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五紅湯可以補腎嗎 什么食物可以補腎

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  眾所周知,五紅湯是用來補血的湯藥,但是有朋友因為五紅湯中加了枸杞而疑惑五紅湯是不是能補腎,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補腎最有效的食物相關(guān)資料,供大家參考!

  五紅湯可以補腎嗎

  五紅湯簡單方便,安全可靠,所以作為食療已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克,加水煮好后,加入紅糖即可,一天一次。

  那么“五紅湯可以補腎嗎?”專家表示,雖然五紅湯中的枸杞能補腎益精,紅豆也被稱為是補腎佳品,但是比起五紅湯的補血功效,五紅湯的補腎作用是比較小的,所以想用五紅湯來補腎的朋友可能會失望了。

  補腎最有效的食物

  1.山藥:性平,味甘,有益腎填精的功效。

  2.枸杞子:性平,味甘,有補養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用,尤其中適用老年腎虛者。

  3.韭菜:中醫(yī)認為韭菜是“壯陽草”,有健胃、提神、補腎固精之效。

  4.粟米:又稱谷,性溫,味甘,對腎氣有補宜功效,可治療腎虛腰痛。

  5.鱸魚:性平,味甘,補腎益筋骨,腎陰虛者適用。

  6.海參:性溫,味咸,對腎陰腎陽皆有效,其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老,提高勃起能力。

  7.狗肉:性溫,味咸,有溫腎助陽功效,對腰膝酸軟冷痛有治療功效。

  8.羊骨:性溫,味甘,補腎強筋,對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。

  9.蝦:性溫,味甘咸,有補腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。

  10.動物腎臟:含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素,對腎臟滋補強壯功效。

  天然排毒食品

  1、黃瓜

  味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

  2、木耳

  味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

  3、胡蘿卜

  味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。

  4、荔枝

  味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身。”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  5、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

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