南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于南瓜糯米糍的資料，供您參考。

　　南瓜糯米糍的制作食材

　　南瓜糯米糍的做法過程

　　1.南瓜去掉硬皮洗凈

　　2.將南瓜切成條

　　3.放入蒸鍋中蒸十分鐘作用至熟

　　4.加入白糖，用勺子壓成南瓜泥

　　5.趁熱加入糯米粉，熱的南瓜泥能將糯米粉熟化，便于后面操作

　　6.揉成面團(tuán)

　　7.將南瓜面團(tuán)搓成一個個圓球

　　8.蒸鍋上汽后，將做好的生坯放入蒸籠

　　9.蒸十分鐘左右至熟

　　10.趁熱裹上椰蓉就可以享用啦

　　南瓜的食用方法

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補(bǔ)益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。
 

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