怎么做番茄醬炒飯_番茄醬炒飯怎么制作
我們經(jīng)常食用的番茄中,有種叫番茄紅素的物質,對于一些類型的癌癥是有很好的預防和治療效果的,尤其是我們常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌等都是具有抑制作用的,還可以對抗肺癌以及結腸癌。下面是學習啦小編整理的一些關于的資料,供您參考。
番茄醬炒飯的制作食材
番茄醬炒飯的做法過程
1.米飯備用
2.炒鍋放油,放入雞蛋翻炒
3.然后放入洋蔥,火腿腸,香菜翻炒
4.放入番茄醬
5.放入米飯翻炒3分鐘,加入鹽,調味即可
番茄的營養(yǎng)價值
1、番茄味甘,酸,微寒,入肝,脾,腎經(jīng)脈,可養(yǎng)顏美容,緩解疲勞,促進食欲。
2、番茄包含番茄紅素,可以保護心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。
3、番茄紅素能去除自由基,保護細胞,并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。
4、番茄除了對前列腺癌有預防作用外,還能夠降低胰腺癌,直腸癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。
5、番茄有健胃消食,涼血平肝,降低血壓之作用,對高血壓,腎臟病人有較好的輔助治療作用。
6、番茄中富含煙酸,能維持胃液的正常分泌,增進紅血球的形成,有助于保持血管壁的彈性與保護皮膚。
7、番茄多汁,可以利尿,對腎炎病人同樣有好處。
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