炸雞胸肉怎么做好吃
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雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一,炸雞胸肉怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。
食材準備
做法步驟
1.雞胸肉用老干媽、生抽。蠔油腌制半個小時以上
2.腌制好的雞胸肉兩面都沾上面包糠
3.放入炸籃,表面刷上少許油
4.空氣炸鍋設置230度,烤5分鐘
5.翻面,再刷一次油,繼續(xù)炸8分鐘即可
6.香噴噴的出鍋了
小貼士
腌制時間最少在半個小時以上,能過夜更好
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