帶豆炒茭白好吃又好看的做法
帶豆炒茭白這樣的菜色搭配有綠有白還是很好看的,讓人看了也會很有食欲的,而且做法也十分的簡單,營養(yǎng)價值也是特別的豐富哦。小編給大家精心推薦的帶豆炒茭白做法,希望能夠對您有所幫助!
制作帶豆炒茭白的食材
帶豆炒茭白好吃又好看的步驟
1.材料:茭白。
2.帶豆(已摘洗干凈)、剁椒。
3.將茭白剝殼清洗一下。
4.放在案板上切成粗一點的絲,待用。
5.隨后,將已摘洗干凈的帶豆下入沸水中焯開至斷生,撈出。
6.燒鍋倒油燒熱,下入切好的茭白翻炒翻炒。
7.接著,合入焯好的帶豆,擱入適量的剁椒翻炒翻炒。
8.然后,加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調味炒勻,即成。
茭白搭配什么吃最好
一、茭白和番茄——清熱利尿
番茄炒茭白
材料:番茄兩個、茭白兩根、鹽少許、味精
做法:
1、將茭白洗凈,切成塊狀或絲狀。
2、將番茄切成塊或片。
3、把水燒開,將茭白放入鍋中過水,大概兩分鐘左右,撈起,控干水分。盛放在容器里備用。
4、把油加熱一下。
5、油鍋熱以后,把番茄放入鍋內翻炒,炒至去沙。
6、放入茭白翻炒。
7、最后放鹽和味精。
二、茭白和芹菜——降血壓
推薦食譜:芹菜炒茭白
材料:芹菜、茭白、胡蘿卜、豬瘦肉、鹽、味精、料酒、姜蔥
做法:
1、芹菜剪去根,不用掐掉芹菜葉,很多人吃芹菜只吃莖,不吃葉,其實葉也是好吃的,芹菜葉所含的營養(yǎng)成分比莖還多,而且香味更濃,只需摘去黃葉,洗凈后切寸段。
2、茭白去外皮后切絲,胡蘿卜也切絲。
3、豬瘦肉切絲后加鹽、料酒、蔥姜、生粉拌勻。
4、炒鍋坐爐上,點火倒油,油熱后下入肉絲滑炒,變色后即可盛出。
5、鍋內再放油,燒熱后先下入胡蘿卜絲煸炒,然后倒入芹菜和茭白絲一同翻炒,至斷生變軟后,倒入肉絲,加鹽、味精翻炒均勻即可出鍋。
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