扒栗子白菜好吃又好看的做法圖解
扒栗子白菜做出來的成品還是很好看的,鮮咸軟爛,有栗子的香甜味。栗子含有鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素的營(yíng)養(yǎng)成分,加上白菜的養(yǎng)生功效實(shí)在是一道好菜。小編給大家精心推薦的扒栗子白菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作扒栗子白菜的食材
扒栗子白菜好吃又好看的步驟
1.白菜洗凈豎著切開2.板栗去皮洗凈
3.鍋內(nèi)放水燒開
4.下白菜
5.放鹽煮軟后撈出
6.鍋內(nèi)放油放板栗
7.放水、鹽和幾粒枸杞
8.放生抽
9.放水淀粉
10.放蠔油
11.最后將栗子倒入白菜中即可
板栗是什么季節(jié)出來的
板栗成熟的時(shí)間是九月到十月之間。
五月初,隨著天氣變暖,板栗也開始發(fā)芽;五月下旬至六月上旬,板栗開始開花了;在九月到十月之間,板栗慢慢裂開了嘴,等待一年的板栗終于要成熟了。
板栗成熟以后,有的成熟后自然墜落,而其他的需要站在板栗樹下用竹竿敲打樹枝,板栗就會(huì)落下來了,有時(shí)候有的會(huì)帶著外面帶刺的殼一起掉下來,被刺扎手家常便飯了,但是看著豐收的果實(shí)值得了。
板栗的營(yíng)養(yǎng)成分
含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)
能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品,素有“干果之王”的美稱,與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
含有核黃素
常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
碳水化合物含量較高
能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用;
含有豐富的維生素C
能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
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