薺菜蝦仁餛飩好吃又養(yǎng)生的做法
薺菜蝦仁餛飩很適合早上的時候吃,這道混沌用薺菜、大白菜、豬肉、蝦仁包出這超大個的薄皮足餡餛飩,保證口口留香,而且一口一個,很好吃的哦。想要了解更多薺菜蝦仁餛飩的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作薺菜蝦仁餛飩的食材
薺菜蝦仁餛飩好吃又養(yǎng)生的步驟
1.面粉扒個窩,打入雞蛋
2.135克溫水中溶解4克鹽和2克堿,然后分次加入水,合成很硬的面團
3.電動壓面機從2檔到6檔,按序壓制面皮,直到面皮壓得足夠薄
4.折疊后用刀切成梯形的餛飩皮
5.肉餡里加入生抽、鹽、花生油和香油攪拌均勻腌制15分鐘
6.蝦仁清洗干凈后用白酒抓拌均勻
7.薺菜擇洗干凈,入開水鍋焯燙一下
8.撈出控干后斬成末
9.肉餡里加入剁碎的蔥姜末
10.加入剁碎的白菜末和薺菜末
11.加入腌制好好的蝦仁,攪拌均勻即成餛飩餡
12.取一張餛飩皮,挑上一團餡料(我是每只餛飩包一只大蝦仁),
13.然后卷起封口
14.直到包完餛飩
15.取一盆,盆中撕入紫菜、加入少許蔥姜末、醋和胡椒粉
16.鍋中水燒開,下入餛飩,用勺背輕推,防止餛飩粘底,等餛飩?cè)扛≡谒嫔?/p>
17.即可撈出放在盆中
吃薺菜的好處
薺菜中含有薺菜酸,薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間,起到快速止血的作用。
薺菜中的乙酰膽堿,谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用,還有降低血液和肝內(nèi)膽固醇及甘油三酯含量的作用。
薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強體內(nèi)維生素C含量防凍傷,消炎抗菌的作用。
薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質(zhì)在消化系統(tǒng)里的生成,具有預(yù)防胃癌及食道癌的作用。
薺菜中還有大量的粗纖維,能夠促進身體排泄功能,增進身身體新陳代謝的作用,有助于減肥,及防治糖尿病等疾病的作用。
薺菜中的胡蘿卜素具有明目的功效,可以有效的治療干眼病以及夜盲癥。
胃不好的人能不能吃薺菜
可以吃。
薺菜、馬蘭頭等時新野菜,有清火解毒的功效,平時泡點白菊花來喝;眼睛不舒服吃野菊花和枸杞;喉嚨痛則吃白蘿卜、冬瓜等清熱食物。如果身體容易上火又會疲乏,那可能是陰虛火旺,這樣的病人適當吃些太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓斗等清補滋陰的中藥。
蔥、姜、蒜、辣椒等食物,最好回避一下。各類辛辣食物最好也能忌口。
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