木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，秋葵被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，他們一起炒的保健效果還是很不錯(cuò)的，而且制作的步驟也很簡(jiǎn)單。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的秋葵炒木耳做法，歡迎閱讀!

　　制作秋葵炒木耳的食材

　　秋葵炒木耳好吃又好的步驟

　　1.將秋葵，木耳，玉米洗干凈

　　2.秋葵切片

　　3.熱油鍋先炒木耳，玉米

　　4.另起鍋大火炒秋葵，然后倒入已炒過(guò)的木耳，調(diào)味即可

　　5.營(yíng)養(yǎng)豐富的秋葵炒木耳完成

　　秋葵的食用處理方法

　　1.首先將蒂切去后將棱角也切掉。

　　2.其次均勻的涂抹上鹽，擦洗干凈表面的容貌。

　　3.最后清洗干凈后就可以了。

　　4.在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。

　　秋葵炒香干做法

　　原料：秋葵、香干、干辣椒、蒜、鹽、胡椒、白醋。

　　做法：

　　1.秋葵洗凈切段，香干切塊焯水撈出控干，辣椒剪成絲，蒜切片。

　　2.鍋里放油，炒下鍋辣椒段蒜片。

　　3.倒入秋葵和香干，調(diào)入白醋。大火炒均勻。

　　4.調(diào)入鹽，胡椒粉，繼續(xù)大火翻炒。

　　5.秋葵完全斷生即可。

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