西芹炒豬肝好吃又營養(yǎng)的做法圖解
西芹炒豬肝在很多地方都是一道很好吃的家常菜,最關鍵的是補血的作用被很多人看重,這道菜對身體非常有益的,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的西芹炒豬肝做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作西芹炒豬肝的食材
西芹炒豬肝好吃又營養(yǎng)的步驟
1.準備好所用食材。
2.把豬肝切薄片用少許腌制10分鐘。
3.把豬肝沖水后控干,芹菜去掉老筋洗凈切片,姜切絲。
4.熱油鍋爆香姜絲。
5.把豬肝下鍋翻炒至變色。
6.把西芹加入鍋中翻炒。
7.調(diào)入適量生抽。
8.加入適量鹽,炒至芹菜斷生。
9.最后加入水淀粉勾個薄芡即可。
吃豬肝的禁忌事項
食用過多
豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食用過多,攝入的膽固醇就會過量,會導致動脈硬化和加重心血管疾病,因此高血壓和冠心病患者應少食豬肝。
與維生素C同服
維生素C易被氧化破壞,尤其是遇到某些微量元素時氧化更為迅速。豬肝中銅元素含量較高,它可與維生素C結合,使維生素C失去原來的功能。
不排毒就食用
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官,各種有毒代謝產(chǎn)物和飼料中的某些有毒物質(zhì),都會留在豬肝內(nèi),并經(jīng)它解毒后進入腎臟,再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的,因此買回來的豬肝應用自來水沖洗10分鐘,再放在水中浸泡30分鐘,才可食用。
與酶制劑同服
常見的酶制劑有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等,豬肝中的銅可與酶蛋白質(zhì)、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物,影響藥效。因此,吃豬肝時不能服用酶制劑藥類。
炒得過嫩
豬肝加熱過短,不能殺死豬肝中的某些病菌和寄生蟲卵,因此,吃豬肝不能炒得過嫩。
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