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糯米紅棗薏米粥好吃又營養(yǎng)的做法

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  薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕,又是一種美容食品,和紅棗一起煮粥對女性身體有好處,還可以美容哦。小編給大家精心推薦的糯米紅棗薏米粥做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作糯米紅棗薏米粥的食材

  好吃的糯米紅棗薏米粥步驟

  1.準備食材

  2.薏米洗凈泡一晚上

  3.泡好的薏米,紅棗、糯米洗凈,

  4.電高壓鍋內(nèi)加適量的水加糯米和薏米

  5.加紅棗

  6.按煮粥鍵,20多分鐘就熬煮好了

  7.熬煮好的粥,喜歡可以加一點冰糖或者紅糖再熬煮一會

  8.熬煮好的粥

  薏米煮爛的方法

  1.浸泡法煮

  煮之前把薏米用清水淘洗干凈,然后用清水泡上兩三個小時,等吸足了水分之后再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米,煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮,這樣能避免薏米的營養(yǎng)流失。

  2.無水冷凍法

  如果你不想浸泡薏米,也可以采用冷凍法。就是把買來的薏米裝進塑料袋中,放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。

  3.帶水冷凍法

  把薏米先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進入薏米內(nèi)部效果更好。然后撈出薏米瀝凈多余的水,把潮濕的薏米裝入塑料袋中,置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可,這樣的薏米也比較容易煮爛。

  4.放點小蘇打

  煮的時候少放點小蘇打,能夠增加薏米結(jié)構(gòu)的快速分解

  5.用高壓鍋煮

  用高壓鍋快一點。

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