番茄雞翅美味又健康的做法圖解

時(shí)間：2017-11-14 12:48:34 慧媛47由分享

　　番茄雞翅是孩子們的大愛，，酸酸甜甜的口感，讓小孩子們吃得停不下來，做法也很簡單的，寶媽們可以做給孩子吃哦，營養(yǎng)價(jià)值也高。想要了解更多番茄雞翅的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作番茄雞翅的食材

　　美味番茄雞翅的步驟

　　1.將洗凈的雞翅上劃上兩刀;

　　2.將劃好口的雞翅放在容器內(nèi)，加入大蔥和姜片;

　　3.再加入鹽，料酒，醬油，白胡椒和味精;

　　4.放入冰箱中腌制二個(gè)小時(shí)以上;

　　5.在鍋中燒熱油，油溫五，六成熱下入雞翅炸;

　　6.將雞翅炸炸至兩面金黃時(shí)撈出;

　　7.在鍋中加入適量的油，倒入番茄汁(我用攪拌器搗碎的一個(gè)番茄)和番茄醬的混合液;

　　8.燒開后下入炸好的雞翅，燒上十分鐘;

　　9.再加入適量的糖，鹽等調(diào)料再燒五分鐘即可;

　　10.將燒好的雞翅層盤，擺好后再將番茄汁淋上一些。

　　吃番茄的注意事項(xiàng)

　　1、番茄不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。

　　2、番茄不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會(huì)感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。

　　3、番茄不宜和海鮮同吃，量過多易中毒。

　　4、空腹時(shí)不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

　　5、番茄吃多會(huì)傷胃。番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

　　番茄和什么榨汁好喝

　　1、番茄和蘋果榨汁

　　把番茄和蘋果洗干凈,蘋果可用鹽反復(fù)搓干凈,把蘋果和番茄切小塊,準(zhǔn)備好原汁機(jī),把番茄和蘋果塊放上面的進(jìn)料口和托盤里面,打開電源開關(guān),幾秒鐘渣與汁就分離出來了,香甜的果汁就好了?？梢园言釉俜湃脒M(jìn)料口里面重新榨一次,這樣渣子更干,出汁率更大。

　　烹飪技巧:番茄和蘋果皮都很有營養(yǎng),建議就不要去皮了,可以認(rèn)真的清洗干凈再用。

　　2、番茄和胡蘿卜榨汁

　　西紅柿和胡蘿卜中都很有很豐富的胡蘿卜素,專家告訴我們,胡蘿卜素在進(jìn)入我們體內(nèi)之后,會(huì)順利的被人體吸收轉(zhuǎn)化成為維生素A。維生素A能夠有效的清除身體中多余的自由基,令皮膚細(xì)胞保持在一個(gè)滋潤、有光澤的狀態(tài),這樣皮膚自然就變得水嫩而不干燥了。

　　眾所周知,西紅柿中含有的熱量是非常低的,所以吃西紅柿能夠給予我們飽腹感但卻不會(huì)增加肥胖的可能。除此之外,西紅柿中還含有大量的有機(jī)酸,這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體對(duì)于實(shí)物的消化,同時(shí)還能夠快速的分解身體中的脂肪,經(jīng)常服用西紅柿能夠起到非常不錯(cuò)的減肥功效。

　　西紅柿中含有比重非常豐富的茄紅素,這種物質(zhì)對(duì)于清除體內(nèi)的自由基具有非常好的功效。自由基會(huì)促進(jìn)機(jī)體快速衰老,所以吃西紅柿能夠有效的延緩身體出現(xiàn)衰老的可能,同時(shí)還能夠抑制各種癌細(xì)胞的生長。

　　3、番茄和蜂蜜榨汁

　　主料:西紅柿1個(gè)。

　　輔料:蜂蜜少許，番茄汁。

　　番茄汁制法:把西紅柿洗干凈,用熱水燙后去皮。再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調(diào)勻,即可食用。番茄是富含維生素的蔬果之一,蜂蜜則是含有大量的維生素E,兩者都有美容養(yǎng)顏的功效,愛美女士可以多多嘗試。

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