不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

黃豆豬蹄煲的做法好吃又營養(yǎng)

時間: 慧媛47 分享

  黃豆豬蹄煲,顧名思義肯定得用爐火煲的,,豬蹄里面含有非常豐富的膠原蛋白,多吃不僅可以美容養(yǎng)顏,讓肌膚變得緊致,還能起到抗衰老的功效。小編給大家精心推薦的黃豆豬蹄煲做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作黃豆豬蹄煲的食材

  黃豆豬蹄煲好吃的步驟

  1.準(zhǔn)備豬前蹄250g,買的時候讓賣家斬塊

  2.買豬蹄的時候如果賣家有設(shè)備,可以讓他幫忙用火燙一下豬蹄,這樣用火燙過的豬蹄煮湯湯汁會容易變白。豬蹄洗干凈,上面那層被火噴過的焦?jié)n也要刮干凈

  3.準(zhǔn)備配料:大蔥兩段,紅棗四顆,橘子皮,香葉,八角,桂皮,姜片各適量

  4.準(zhǔn)備黃豆150g,黃豆要提前3小時用清水泡好

  5.鍋中燒開一鍋清水

  6.下入豬蹄,煮到水再次燒開后繼續(xù)煮2分鐘撈出,撈出洗凈瀝干水分備用

  7.把焯過水的豬蹄倒入砂鍋中,把步驟三中的配料一同入鍋,然后注入比豬蹄多兩倍以上的清水

  8.倒入一小瓶蓋料酒。然后開大火煮,待湯燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢燉

  9.燉約30分鐘左右,湯汁漸漸變奶白色

  10.倒入泡好的黃豆

  11.轉(zhuǎn)大火燒開,鍋開后調(diào)小火繼續(xù)燉

  12.燉30分鐘左右添加適量食用鹽,攪拌均勻后關(guān)火出鍋

  黃豆豬蹄煲的功效

  1、改善皺紋。豬蹄中豐富的膠原蛋白,在熬制的過程中,會轉(zhuǎn)化成明膠,可以有效改善肌膚組織細胞的儲水功能,從而使肌膚每一個細胞都處于水分充盈的狀態(tài),可以明顯減輕因歲月原因而產(chǎn)生的皺紋。

  2、增加雌激素。雌激素是維持女性特征的有效物質(zhì),而在黃豆中就富含大豆蛋白以及黃酮素,可以很好地補充女性體內(nèi)的雌激素,讓肌膚變得更加細潤。

  3、強筋健骨。豬蹄具有強筋健骨的功效,同食適合身體瘦弱、大病過后、腰膝酸軟的人們食用。

  4、促進生長。豬蹄還具有促進青少年生長發(fā)育的作用,另外還能減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的進程。

  5、有助于下奶。黃豆豬蹄煲具有一定的通奶,促進乳汁分泌的功效,但如果給產(chǎn)婦喝的話,就要遵循少鹽少油的原則了哦。

  黃豆豬蹄煲怎樣煮成奶白色

  1、工具。用砂鍋,砂鍋是一種古老的烹煮工具了,不過時至今日還非常受人們的歡迎,用砂鍋烹煮食材可以讓食材封存原汁原味,而且豬蹄的乳香和黃豆的清香可以完全融會在一起。

  2、時間。想要得到奶白色的湯汁,在煲黃豆豬蹄的時候,記得煮開鍋之后,要使材料保持在沸騰的狀態(tài)15-20分鐘,此時就能看到湯汁逐漸變成奶白色,而且還有一定的粘稠度,此時就可以調(diào)成小火了,繼續(xù)煮到豬蹄酥爛即可。

  3、處理豬蹄。想要口味更好一點,豬蹄可以加一點食醋搓洗干凈以去腥,然后切成塊狀,熱鍋放少油,放入豬蹄爆炒一會再開始和黃豆一同煲。

猜你感興趣

1.黃豆豬蹄湯的家常做法教程

2.川菜紅燒豬蹄怎么做美味好吃有營養(yǎng)

3.家常鹵豬蹄4種好吃做法步驟好吃營養(yǎng)

4.黃豆豬蹄湯的做法

5.玉米蓮藕豬蹄湯的做法好吃又營養(yǎng)

6.黃豆豬蹄湯的做法具體步驟

7.產(chǎn)婦豬蹄湯的4種好吃做法

黃豆豬蹄煲的做法好吃又營養(yǎng)

黃豆豬蹄煲,顧名思義肯定得用爐火煲的,,豬蹄里面含有非常豐富的膠原蛋白,多吃不僅可以美容養(yǎng)顏,讓肌膚變得緊致,還能起到抗衰老的功效。小編給大家精心推薦的黃豆豬蹄煲做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作黃豆豬蹄煲的食材 黃豆豬蹄煲好吃的步驟 1.準(zhǔn)備
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 紅燜豬腳黃豆美味又健康的做法
    紅燜豬腳黃豆美味又健康的做法

    豬腳與黃豆所含的營養(yǎng)都非常豐富,二者相結(jié)合,既能美容養(yǎng)顏,又能補鈣強身,紅燜豬腳黃豆的制作步驟也很簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅燜豬腳黃

  • 蓮藕燉排骨簡單又好吃的做法
    蓮藕燉排骨簡單又好吃的做法

    排骨有很高的營養(yǎng)價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效,用蓮藕燉排骨效果也好吃,而且制作的方法也很簡單,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更

  • 黃芪黃豆煲豬腳簡單做法圖解
    黃芪黃豆煲豬腳簡單做法圖解

    黃芪在中醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用十分廣泛,具有非常好的藥用療效。黃芪藥用歷史悠久,具有增強機體免疫力、保肝利尿、抗衰老、降壓、抗菌等作用。和黃豆一起

  • 黃豆燉豬蹄好吃又養(yǎng)生的做法
    黃豆燉豬蹄好吃又養(yǎng)生的做法

    黃豆燉豬蹄是以黃豆和豬蹄為主要食材的私房菜,口味濃香,營養(yǎng)價值豐富,又有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效作用。想要了解更多黃豆燉豬蹄的做法,那就和小

100635