鴨蛋粉皮的做法簡(jiǎn)單又健康
皮是一種傳統(tǒng)食品，在古代就有吃粉皮的說(shuō)法。特別是在南方，粉皮受到許多人的喜愛(ài)。和鴨蛋一起炒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更好。想要了解更多鴨蛋粉皮的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作鴨蛋粉皮的食材
鴨蛋粉皮簡(jiǎn)單的步驟
1.粉皮泡發(fā)待用。
2.蒜苔，蔥，尖椒，切段。青椒切條，香菜切碎，姜切碎，備用。
3.鴨蛋，雞蛋，磕到碗里。
4.把鴨蛋與雞蛋打散。備用。
5.鍋熱放油，油熱倒入蛋液炒熟。
6.把炒好的蛋盛到盤(pán)子里。
7.鍋里放油，油熱放入花椒，八角，爆香，盛出花椒，八角，倒入蔥，姜，尖椒，翻炒片刻。倒入粉皮，放入味達(dá)美，倒入少許水。
8.放入炒好的鴨蛋，翻炒片刻。
9.放入蒜苔，香菜，青椒，翻炒。
10.出鍋，裝盤(pán)。
鴨蛋粉皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、鴨蛋粉皮中含有豐富的蛋白質(zhì)。因?yàn)轼喌胺燮ぶ屑尤滕喌爸谱?，所以含有了鴨蛋的蛋白質(zhì)，這是其他粉皮所不具備的，可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)成分。
2、鴨蛋粉皮中含有豐富的淀粉：鴨蛋粉皮最主要的成分是淀粉，在淀粉中加入鴨蛋制作而成。所以鴨蛋粉皮中的淀粉豐富，淀粉可以分解為糖分，可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)和熱量，因此可以作為主食。
2、鴨蛋粉皮中含有豐富的纖維：鴨蛋粉皮中的淀粉也可以采用紅薯淀粉、綠豆淀粉等，這些淀粉為鴨蛋淀粉添加了不同的功效和營(yíng)養(yǎng)。這些都含有豐富的維生素和粗纖維，可以為人體提供維生素，改善皮膚和體內(nèi)的新陳代謝。
3、鴨蛋粉皮中含有豐富的糖分：鴨蛋粉皮中含有較高的糖分，因此可以為人體提供熱量。
鴨蛋粉皮不適合什么人吃
1、糖尿病患者不宜食用：因?yàn)轼喌胺燮ぶ泻休^高的糖分和淀粉，淀粉被人體吸收后也會(huì)分解成糖分，如果患有糖尿病的人，不宜食用鴨蛋粉皮，否則會(huì)加重癥狀。
2、小孩不宜多食：鴨蛋粉皮比較難消化，而小孩子的消化能力較弱，所以不宜食用過(guò)多，一次可以食用少許，也不可長(zhǎng)期食用。
3、過(guò)于肥胖者不宜食用：因?yàn)轼喌胺壑泻休^多的淀粉，所以如果過(guò)于肥胖則不建議食用鴨蛋粉皮，食用過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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