黃瓜炒鮮粉皮的做法好吃又營養(yǎng)
黃瓜炒鮮粉皮是一道美味且營養(yǎng)價值極高的家常菜,是很多家庭里必備的一道菜式。其烹飪做法簡單,非常適合一般人吃。以下是學習啦小編推薦的黃瓜炒鮮粉皮做法,歡迎閱讀!
制作黃瓜炒鮮粉皮的食材
黃瓜炒鮮粉皮好吃的步驟
1.鮮粉皮切塊,過一下水。
2.黃瓜切菱形片。
3.鍋里油熱后放肉,蔥姜爆鍋。
4.加適量醬油。
5.炒香,少有的火苗。
6.放鮮粉皮翻炒。
7.加適量水和鹽入味。
8.湯汁收盡入加黃瓜片。
9.翻炒勻即可。
黃瓜炒鮮粉皮的食用禁忌
1、黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。
2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素C被破壞。
3、黃瓜中含有一種維生素C分解酶,而日常生活中,黃瓜生吃的比較多,這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性,如果與維生素C含量豐富的食物,如辣椒等同食,黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。
黃瓜炒鮮粉皮的功效與作用
1、抗腫瘤。黃瓜炒鮮粉皮中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達到抗腫瘤目的。
2、抗衰老。黃瓜炒鮮粉皮中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜炒鮮粉皮中的黃瓜酶,有很強的生物活性。
3、減肥強體。黃瓜炒鮮粉皮中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖類物質(zhì)轉變?yōu)橹尽?/p>
4、健腦安神。黃瓜炒鮮粉皮含有維生素B1,對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志。
5、防止酒精中毒。黃瓜炒鮮粉皮中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。
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