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生菜面條的做法好吃又健康

時(shí)間: 慧媛47 分享

  生菜,一般可以夾面包或做其他擺盤配菜,做成湯面的味道很獨(dú)特。也有很多人喜歡,而且制作的步驟也很簡單。想要了解更多生菜面條的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作生菜面條的食材

  生菜面條好吃的步驟

  1.準(zhǔn)備干面條適量

  2.洗好的生菜一顆

  3.鍋中放水燒開

  4.下干面條,用筷子攪一下

  5.待面條煮至快熟時(shí)加入生菜

  6.煮至片刻盛出

  7.加入調(diào)味料,香油即可

  孕婦能不能吃生菜

  可以吃。

  1、生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,吃生菜可以減肥,對于肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。

  2、孕期吃生菜可以有利尿和促進(jìn)血液流通的作用,這是因?yàn)樯酥泻懈事洞嫉?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)素,所以對于有結(jié)石病,有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預(yù)防孕期便秘情況。

  3、孕期吃生菜還可以抑制病毒,因?yàn)樯酥械木S生素很高,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強(qiáng)孕婦身體的體質(zhì),對于孕婦抵抗疾病很有幫助。

  4、生菜的莖葉中含有萵苣素,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒,利于保持平常心態(tài)。

  生菜很有營養(yǎng),孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗干凈,因?yàn)橛袝r(shí)生菜上面還殘留農(nóng)藥,所以要洗干凈。

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生菜面條的做法好吃又健康

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