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美白牙齒的方法靠譜的

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  擁有一口潔凈亮白的牙齒讓人更自信,笑起來更自然。但是現(xiàn)在不少MM都有一定的口腔問題,牙齒看起來黃黃的。怎么美白牙齒才靠譜呢?下面就是學習啦小編給大家整理的靠譜的美白牙齒方法,希望對你有用!

  靠譜的美白牙齒方法

  1、食醋漱口

  使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。

  2、橘子皮刷牙

  使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進行刷牙,有很好的美白效果。

  3、牙膏沾檸檬汁刷牙

  使用方法:每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

  4、無糖木糖醇口香糖

  使用方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

  5、早晚都要刷牙。很多人都是早上刷牙,晚上不會去刷牙,覺得很麻煩,也沒有這樣的習慣。其實晚上睡覺前刷牙對牙齒的美白起很大的作用,因為一整天的牙齒污垢在睡覺前通過刷牙清理掉了。所以我們應該養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。

  6、不抽煙,或者少抽煙。大家都知道煙的尼古丁對身體有害,卻不知道對牙齒的污染也是很厲害的。經常抽煙的人牙齒發(fā)黃、發(fā)黑,而且越來越嚴重,想清理掉都沒有辦法。所以建議為了我們的身體和牙齒,盡量不要抽煙。

  7、不吃黏性很重的食物,比如麥芽糖,橡皮糖等。常識告訴我們黏性很大的食物粘在牙齒上很難清理掉,一旦殘留在牙齒上沒有及時清理,就會給牙齒抹黑。特別是甜類食物還會使牙齒被蟲蛀掉。

  吃什么可以美白牙齒

  吃粗纖維食物可以美白牙齒

  粗纖維食物含粗纖維豐富,我們在進食粗纖維食物咀嚼時,粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦,達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。

  推薦食物:韭菜、芹菜。

  吃富含鈣質食物可以美白牙齒

  牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因為鈣質是牙齒重要的物質組成,因此日常生活中多吃含鈣質高的食物,能夠達到健康美白的效果。

  推薦食物:奶制品、豆制品。

  吃富含維生素的食物可以美白牙齒

  牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會導致牙齒松動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

  推薦食物:西紅柿、菠菜等。

  吃含氟食物可以美白牙齒

  我們刷牙時,會發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟,因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一,同時氟具有很好的防蛀牙的效果。

  吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

  牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細菌過多導致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首,因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌,達到美白牙齒的效果。

  推薦食物:蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

  多喝水可以美白牙齒

  日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關,但是牙科醫(yī)生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液,同時帶走食物殘渣,減少細菌的存活機率,達到美白牙齒的效果。

  日常護理牙齒美白方法

  1.小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打,按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分鐘,即可令牙齒保持明亮光潔。

  2.檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強,又有雪白作用,且含有維他命C,能強固齒根。

  3.橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細末,天天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒雪白,滿口清香,由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。

  4.醋可除牙垢煙漬的小竅門。常常吸煙的人,牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復幾次可除煙垢。

  5.墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細末用來刷牙,這樣能夠讓黃牙變白。

 
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美白牙齒的方法靠譜的

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