牙齒美白的妙招 牙齒如何美白
笑口常開是人們都想達(dá)到的生活狀態(tài)，但是若是牙齒發(fā)黃甚至發(fā)黑，那就笑不出來了，有什么好方法可以美白牙齒呢?牙齒美白的妙招由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
牙齒刷不白怎么辦
1、每次刷牙時(shí)在牙膏上撒點(diǎn)鹽，可以起到牙齒美白的效果。
2、刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以美白。
4、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助美白牙齒。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以美白牙齒。
6、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒可以美白牙齒。
7、到醫(yī)院洗牙效果很好，但洗牙后要使用脫敏牙膏以減輕不適感，洗牙后2個(gè)月內(nèi)不要接觸醬油一類顏色較重的食物或調(diào)料。
8、如果你的牙齒是牙齒里面透出來的黃色，那是不可能刷白的，只能用別的辦法。因?yàn)檠例X最外面是牙釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的組織，如果不是這種情況可以正確的刷牙方式用美白牙膏了。
9、一定要勤刷牙，最好早晚刷牙，每次刷牙的時(shí)間久一點(diǎn)，每次刷牙必須達(dá)到3分鐘以上。
10、可以含一口家里的食醋，大約含兩分鐘后吐掉，這個(gè)效果比較明顯，不過不要經(jīng)常這么做。
11、可以去買漱口水，每次吃完飯都用漱口水漱口，可以清潔口腔，但一定要堅(jiān)持。
12、平時(shí)多喝水，可以潔白牙齒，也可以減少口臭。每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。
13、有些人群是因?yàn)殚L期服用一些藥物如四環(huán)素染色，或者是長期喝了不干凈的水質(zhì)，引發(fā)疾病，導(dǎo)致局部的牙齒損壞，變黃，這個(gè)處理比較麻煩，一般牙科醫(yī)生建議是套牙或者漂白處理。
14、如果有些人的牙齒是黃牙，從出生開始，就已經(jīng)具備了，大多數(shù)是遺傳因素造成，這種情況只能是試試漂白或者套牙處理。一般治療沒什么效果。
15、注意口腔衛(wèi)生，不要抽煙，不要咖啡。睡覺前不要吃東西，尤其是含有糖類的食物。如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議選擇透明色的雪碧。
16、刷牙方式不對(duì)。刷牙的正確方式是牙臺(tái)上的需要來回刷，才能把牙臺(tái)上的東西刷掉，牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)需要上下刷。
17、刷的力度，不可過輕也不可過重。過重對(duì)牙齦會(huì)造成傷害，過輕會(huì)刷不掉牙縫里的東西。
18、硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅(jiān)硬，顏色也不會(huì)太白!因此建議準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對(duì)牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!
19、只要平時(shí)注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經(jīng)常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專家指出，洗牙過勤會(huì)使牙縫增大，牙部過敏，食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂妗?/p>
20、藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會(huì)破壞口腔中的生態(tài)平衡，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤!
吃什么可以美白牙齒
吃粗纖維食物可以美白牙齒
粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí)，粗纖維食物對(duì)牙齒造成一定的摩擦，達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物：韭菜、芹菜。
吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒
牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成，因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物，能夠達(dá)到健康美白的效果。
推薦食物：奶制品、豆制品。
吃富含維生素的食物可以美白牙齒
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對(duì)牙齦健康具有重要作用。
推薦食物：西紅柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齒
我們刷牙時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟，因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一，同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒
牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過多導(dǎo)致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的?xì)菌，達(dá)到美白牙齒的效果。
推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。
多喝水可以美白牙齒
日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān)，但是牙科醫(yī)生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，同時(shí)帶走食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌的存活機(jī)率，達(dá)到美白牙齒的效果。
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