牙齒美白有什么技巧_牙齒美白的技巧
生活中,有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢,既影響美觀又防礙健康,許多人選擇洗牙來(lái)達(dá)到美白的效果,殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于牙齒美白的技巧,希望對(duì)你有幫助。
牙齒美白的技巧
1、醋可除牙垢、煙漬的小竅門:經(jīng)常吸煙的人,牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復(fù)幾次可除煙垢。
2、橘皮末做牙膏可潔牙凈:橘皮研成細(xì)末,每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。
3、墨魚骨粉可有效潔齒:將墨魚骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙,牙齒可由黃變白。
4、小蘇打潔齒:用牙刷沾一些小蘇打(食用堿),按正常刷牙的方法,每周1至2次,每次3分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。
5、用檸檬汁潔白牙齒:每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng),又有潔白作用,且含有維他命 c,能強(qiáng)固齒根。
6、草莓美白牙齒:把一棵鮮草莓弄碎用來(lái)刷牙或用草莓切成片去擦牙齒,堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果,以后偶爾用一下就可以保持了,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。
7、用鹽和牙膏刷牙:把牙膏擠好在牙刷上,再去沾一些鹽就可以了,一天早晚兩次,堅(jiān)持使用一星期就有顯著效果。
鹽就是食用的鹽,便宜又實(shí)用,而且見(jiàn)效快,沒(méi)一點(diǎn)副作用。有些牙膏本身就是含鹽的,可是用后效果不明顯,需要長(zhǎng)期使用。
食療預(yù)防牙齒變黃的方法
水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。
薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
無(wú)糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
芭樂(lè)/香蕉:熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
綠茶:綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。
洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇(香菇食品):香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
芥末:內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
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