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高血壓吃什么好降壓 高血壓吃什么食物可以降血壓

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  高血壓吃什么好?吃什么可以降血壓?高血壓是世界最為常見的心血管疾病,也是最大的流行疾病之一,常引起心、腦以及腎等臟器的并發(fā)癥,嚴重危害著人類的身體健康,因此提高對高血壓病的認識,對早期預防、及時治療有極其重要的意義。一起來看看高血壓吃什么好吧。

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  含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

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  香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。

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  柿子品種甚多,約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

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  獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

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  橙汁含豐富的維生素C。某項調(diào)查對641名成年人的血液進行化驗后發(fā)現(xiàn),血液中維生素C含量越高的人,其動脈的血壓越低。這些研究人員認為,維生素C有助于血管擴張。

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  榛子的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝,軟化血管,維持毛細血管的健康,從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。

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  甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高,有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明,每天吃含1克鉀的食物,如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。

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