止痛按什么穴位?在日常生活中，我們身體總會出現(xiàn)各樣的疼痛。那么今天學(xué)習啦小編為你介紹止痛按什么穴位。感興趣的朋友可以參考一下。

　　止痛按什么穴位

　　1、止痛按摩合谷穴

　　合谷絕對是所有穴道的首選,合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴。

　　它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道,主要治療頭面五官的痛癥:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,所以口訣叫“面口合谷收”。頭痛按合谷穴是最常見的,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方效果也非常明顯,所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。

　　有學(xué)者進一步統(tǒng)計古書文獻中合谷穴的適應(yīng)癥,發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥,還能治療身體許多不同部位的疼痛,像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

　　2、止痛按摩足三里

　　它位于足陽明胃經(jīng),是調(diào)理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按,所以有“肚腹叁里留”這樣的口訣。

　　足三里在哪里:膝蓋外側(cè)有個有個凹陷處叫外膝眼,足三里就位在外膝眼下方叁寸(四指幅寬)的位置。

　　3、身體兩大止痛穴位

　　3.1、牙痛按虎口或下關(guān)穴

　　“牙痛不是病,疼起來要人命!”牙痛總會讓人坐臥不安,此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在“虎口”附近,即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時,應(yīng)朝小指方向用力,這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是,孕婦不要按摩該位置,以免耗損胎氣。另一個在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關(guān)穴。牙痛時可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位,也有止痛作用。

　　3.2、頭痛揪揉眉間

　　無論你是感冒還是心煩,頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時,不妨輕輕舒展開來,因為解除頭痛的開關(guān)就藏在兩眉之間。兩眉間有個“印堂穴”,按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右,動作宜慢不宜快,稍微用點力,以感覺微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。

　　天然止痛的方法

　　1、轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力,嚴格意義上來講是一種心理療法,雖然在患處可能沒有任何的作用,但是會讓人從內(nèi)心深處感覺不到疼痛,一般疼痛都是通過我們的身體傳遞給大腦,這個時候如果我們的大腦在思考別的事情,接受不到傳來的信息,自然也就不會有疼痛感了。

　　2、深呼吸:將手放在腹部,感受緩慢深呼吸時的起伏,幾分鐘后,或許你就會感覺疼痛和緊張感逐漸消退。這種療法的最大好處就是不受場地限制,無論你是正在經(jīng)歷堵車,還是坐在辦公桌旁。

　　3、適當休息:疼痛影響睡眠質(zhì)量,睡眠不好反過來會加重疼痛,形成惡性循環(huán)。養(yǎng)成良好的入睡和起床習慣,有助于保證足夠的睡眠。需要注意的是過去人們覺得疼,就會臥床休息;但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,躺著不利于慢性疼痛的治療和緩解,因為久臥會削弱肌肉力量,讓痛感更明顯。

　　出人意料的止痛方法

　　1、抱怨一聲。研究發(fā)現(xiàn),抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為,發(fā)泄情緒會引起一系列的身體和激素反應(yīng),能增強人們對不適感的忍耐力。

　　2、翻看照片。在一些令人不舒服的醫(yī)療檢查之前,翻看手機里親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實驗發(fā)現(xiàn),女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因為,親近人的照片會刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放,使大腦感受疼痛的區(qū)域關(guān)閉。

　　3、性幻想。研究發(fā)現(xiàn),那些想到性感事情的人,比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。專家表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉(zhuǎn)移出來,減輕焦慮,令人輕松。

　　4、聞聞青蘋果。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味,疼痛感會大大減輕。研究人員表示,這也許是因為注意力被分散,或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。