什么穴位提高性欲?和諧性生活可以促進(jìn)夫妻之間的感情，但是很多人平時(shí)壓力過大，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，因此有采取有效的方法來緩解，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹什么穴位提高性欲?

　　一、什么穴位提高性欲

　　按摩對(duì)身體有很多好處,不僅可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心、調(diào)整臟腑機(jī)能的作用,而且還可以通過對(duì)一些特定穴位的按摩,起到激發(fā)性欲,保持高昂的性趣,提升夫妻雙方性生活滿意度的妙用。下面就給大家介紹三個(gè)最常用的提升性欲的穴位。

　　第一個(gè)是命門穴,它位于腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用,經(jīng)常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢復(fù)性功能。按摩的時(shí)候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上,放松身體。女方從命門穴上20厘米處,用掌心沿脊柱下行,直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴,以感覺發(fā)燙為度,最后用拇指指腹在命門穴用力點(diǎn)壓3—5次。

　　第二個(gè)是關(guān)元穴,它位于腹部正中線,肚臍下3寸(拇指彎曲,其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能,從而達(dá)到增強(qiáng)性欲,改善性功能的作用。按摩時(shí)需要改為平躺位,女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后快速地、小幅度地上下推動(dòng),以局部有酸脹感為度。另外,按摩的同時(shí)也可以加用艾灸,可以提升效果。操作時(shí),用手拿點(diǎn)燃的艾條正對(duì)著關(guān)元穴,距皮膚2—3厘米,熏大約5—10分鐘,以該穴位紅熱為度。

　　最后是涌泉穴,它位于人體足底,五個(gè)腳趾用力彎曲,中央凹處即為涌泉穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”所以涌泉乃是腎經(jīng)的首穴,具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。

　　按摩時(shí)采用舒適的體位,暴露足心即可,女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng);或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位,長期堅(jiān)持才會(huì)有較為明顯的作用。

　　二、吃什么食物可以增加性欲

　　飲食能提高性欲是有理可依的,日常中多吃營養(yǎng)豐富的食物是能促進(jìn)性欲,調(diào)節(jié)性功能的。一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性欲,我們一起來看看吧。

　　提高性欲的食物1、富含維生素的食物

　　維生素6被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素6會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

　　提高性欲的食物2、海產(chǎn)品

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

　　提高性欲的食物3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　提高性欲的食物4、果仁

　　性學(xué)專家發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)榉献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。增強(qiáng)性功能有幫助。

　　三、提高性欲的8個(gè)小妙招

　　1、每周至少做一次愛

　　調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡,還有減緩日常生活的疼痛等。

　　2、不要對(duì)沒反應(yīng)感到奇怪

　　與流行的想法相反,勃起不是一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的于是疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會(huì)出現(xiàn)四次這種勃起問題。

　　3、將性愛中的分心因素減到最小

　　在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機(jī)屏幕上一閃一閃的亮點(diǎn)很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低,并且會(huì)完全毀掉你一整個(gè)晚上的”性“致。如果你想有更好的性愛,那么就關(guān)上電視開始吧。

　　4、提高你的高潮潛力

　　為了更好的高潮,鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時(shí),中間停下數(shù)五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了,每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時(shí)候都可以),然后逐漸增加到50次。

　　5、尋找難以捉摸的G點(diǎn)

　　并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話,方法就是同房后去找,這個(gè)時(shí)候就是G點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候。將一個(gè)指頭伸入到陰道內(nèi),前進(jìn)五厘米,感覺到陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個(gè)腫起的組織的時(shí)候,看一下,那就是你的G點(diǎn)。

　　6、抓住你身體的情欲敏感區(qū)域

　　情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有,不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑?這些地方在前戲、同房是同房的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

　　7、經(jīng)常做健康檢查

　　沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的不對(duì)勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味),那就趕緊到醫(yī)生那里檢查一下為妙,即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

　　8、改變傳教士式體位(男上女下式體位)

　　通過當(dāng)他躺在你的兩腿之間的時(shí)候,將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。