洗頭后頭部按摩警惕中風(fēng)
現(xiàn)在洗頭店遍布城鄉(xiāng)大街小巷,作為一種休閑場所,繁忙的工作之余洗洗頭,放松一下,不失為一種享受。但是專家認(rèn)為這種時(shí)尚的方式不宜經(jīng)常采用。人體頭部和頸部所分布的表淺神經(jīng)和血管極為豐富,洗頭店里多數(shù)洗頭工沒有受過正規(guī)的按摩訓(xùn)練,哪些穴位能按,哪些不能按,哪些應(yīng)該按重一點(diǎn),哪些該輕一點(diǎn),洗頭工不是很清楚,亂按亂扭,存在頭暈、中風(fēng)的危險(xiǎn)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。
頭皮按摩的保健作用
要保護(hù)頭皮,采用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。
頭皮上分布著許多經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)末稍,按摩頭皮能夠疏經(jīng)活絡(luò)、松馳神經(jīng)、消除疲勞、延年益壽。
頭皮上有很多穴位,像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。
經(jīng)常按摩頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),改善毛囊營養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長,使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌,并可防止頭發(fā)變白、脫落,推遲衰老。
按摩頭皮的方法
呵護(hù)頭發(fā),屬于對(duì)頭部皮膚的保養(yǎng),醫(yī)學(xué)專家編排的“頭皮鍛煉術(shù)”,簡單易做,在早晚沐浴的時(shí)候,在最困倦的下午茶時(shí)間,晚上看著電視的時(shí)候,做做頭部皮膚舒緩按摩操,你會(huì)感受到舒緩與松弛,頭部皮膚也會(huì)越來越健康。
?、艑㈦p手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動(dòng),直至頭頂。
?、浦讣夥旁诙暗陌l(fā)際上,利用指尖向上做劃圓圈的運(yùn)動(dòng),直至頭頂。
?、侵讣夥旁陬^后,從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng),直至頭頂。
?、日麄€(gè)手掌蓋在頭后部分,從兩側(cè)移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。
注:如果你的頭發(fā)狀況較好,每天按摩一次,每次3-5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8-10分鐘。
溫馨提示
按摩頭皮的注意事項(xiàng)
?、虐茨r(shí)只能讓手指觸及頭皮,而不要使用整個(gè)手掌,否則使頭發(fā)纏結(jié)或被拔出。
⑵按摩的部位應(yīng)該是頭皮,而不是頭發(fā)。按摩實(shí)際是揉動(dòng),要像揉面團(tuán)那樣按摩頭皮。
?、前茨︻^皮時(shí)切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎癥時(shí),不可作頭皮按摩。
洗頭后頭部按摩警惕中風(fēng)
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