孕婦按摩講究多
聽說過“孕婦禁針,合谷三陰,缺盆昆侖”這個歌訣嗎?意思是說這幾個養(yǎng)生穴位,孕婦是不能扎針的,不僅不能扎針,按摩時也要避開這幾個養(yǎng)生穴位,即合谷、三陰交、缺盆、昆侖,以免發(fā)生流產(chǎn)、胎兒停止發(fā)育等問題。另外,還有些穴位孕婦也不宜按摩。以下是學習啦小編為您整理的有關資料,希望您喜歡。
合谷穴
合谷,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛、手腕及臂部疼痛,口眼歪斜,感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。
標準定位:在手背,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側的中點處。
取法:拇、食兩指張開,以另一手的拇指關節(jié)橫紋放在虎口上,當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點;拇、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。
功用:鎮(zhèn)靜止痛,通經(jīng)活絡,清熱解表。
三陰交穴
三陰交穴,十總穴之一。所謂“婦科三陰交”,顧名思義此穴對于婦癥甚有療效,舉凡經(jīng)期不順,白帶,月經(jīng)過多,過少,經(jīng)前綜合癥,更年期綜合癥等,皆可治療; 又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
取穴方法: 內踝尖上直上3吋,約4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
經(jīng)屬:足太陽脾經(jīng),系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后,下肢麻木,失靈,傷丹田氣。
主治:脾胃虛弱,消化不良,腹脹腸鳴,腹瀉,月經(jīng)不調,崩漏,帶下,閉經(jīng),子宮脫垂,難產(chǎn),產(chǎn)后血暈,惡露不行,遺精,陽痿,陰莖中痛,水腫,小便不利,遺尿,膝腳痹痛,腳氣,失眠,濕疹,蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎,高血壓病等。
缺盆穴
缺盆穴。缺,破散也。盆,受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部經(jīng)水潰缺破散并輸布人體各部。本穴物質為氣舍穴外溢而來的地部經(jīng)水及外散的天部之氣,至本穴后,地部經(jīng)水滿溢外散輸布四方,如水注缺破之盆的溢流之狀,故名缺盆穴。
取穴方法:缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央,距前正中線4寸。在鎖骨上窩之中點,有頸闊肌,肩胛舌骨肌;上方有頸橫動脈;布有鎖骨上神經(jīng)中支,深層正當肩叢的鎖骨上部。
昆侖穴
昆侖。昆侖,廣漠無艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣,性寒濕,由于足少陽、足陽明二經(jīng)的外散之熱作用,寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部,穴內的各個層次都有氣血物存在,如廣漠無艮之狀,故名昆侖。上昆侖名意與昆侖同。
穴位位置:足太陽膀胱經(jīng)穴。在足部外踝后方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴。
功能作用:散熱化氣。
治法:寒濕則點刺出血或先瀉后補或補之灸之,風熱則瀉針出氣或水針。
肩井穴
肩,指穴在肩部也。井,地部孔隙也。肩井穴名意指膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水,至本穴后,經(jīng)水由本穴的地部孔隙流入地之地部,故名肩井穴。
位置:在大椎穴與肩峰連線三中點,肩部最高處。
經(jīng)屬:足少陽膽經(jīng),系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中后,半身麻木。
肩井穴的主治疾病為:肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
孕婦腰痛,不要盲目按摩會致流產(chǎn)
孕婦很容易出現(xiàn)腰酸背痛的問題,有些孕婦試圖嘗試通過按摩緩解疲勞。中醫(yī)提醒,孕婦按摩要謹慎,以免出現(xiàn)不適。
這是因為人身上的穴位分布比較復雜,而且目前按摩行業(yè)的從業(yè)人員良莠不齊,按摩手法也有所差別,如果按摩不慎則可能損害孕婦健康,甚至造成流產(chǎn)等嚴重后果。
此外,越接近預產(chǎn)期,孕婦身體的重心就越容易承受肚子的重力。要預防和減輕腰背疼痛,還要少拎重物,避免長時間保持一個姿勢;避免腰背部受涼,注意保暖。最好睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋。如果腰背痛持續(xù)不能緩解,最好去看醫(yī)生。
孕婦按摩注意哪些問題
孕期感到不適的時候,可以自己做做輕柔的按摩,或者讓準爸爸給你做一下按摩,如當你腰背疲勞時,可以按摩腰部的脊椎骨兩旁;若是下肢疲勞時,可以按摩小腿肚;頭痛時,可以按摩整個頭部及太陽穴。但孕期在按摩手法上要多加注意。
1.基本上不建議按摩肩膀,因為刺激肩膀的穴位,可能使子宮收縮,容易導致流產(chǎn);不過如果肩膀酸痛,輕輕按揉肩膀及肩胛骨附近肌肉是無妨的。
2.孕期做腳底按摩時要特別注意避免疼痛感造成身體緊張,子宮加速收縮,所以在自我按摩時不可用重壓的手法刺激反射區(qū),而適用輕緩的指腹滑壓,按摩孕婦的腳底反射區(qū)與靜脈血管,達到消腫功效。
3.不論是自己或由他人按摩,都要謹記使用柔軟的輕擦法,感到痛就停止,千萬不要勉強忍受疼痛,這樣反而會產(chǎn)生不良效果。
中醫(yī)按摩溫馨提醒
1.安排一個舒適的環(huán)境,燈光較暗,放一些輕音樂,在你身下和周圍放一些枕頭或墊子。你要采用舒適的姿勢,做深呼吸,這樣會有助于你放松。
2.如果由你的丈夫或朋友給你做按摩,在開始按摩前,要使按摩人的手暖和,并去掉戒指、手鐲或手表,否則它們可能會劃傷你或發(fā)出響聲。
3.按摩開始時,要輕輕地按摩,逐漸增加力量,但要保證讓你感到舒服,而且動作一直要慢??梢允褂冒茨τ?孕期可以使用)來減少手和皮膚之間的摩擦,使按摩更舒適。
孕婦按摩講究多
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