肚子疼的按摩穴位與緩解方法
肚子疼是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的小毛病，但是一定要及時(shí)治療的。在肚子痛的時(shí)候還可以按摩這些穴位的，生活中可以按的哦。今天小編給大家整理了肚子疼的按摩穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
肚子疼的按摩穴位
掌揉關(guān)元穴
右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：益氣壯陽(yáng)，調(diào)理氣機(jī)。
掐合谷穴
將一手指尖，按于對(duì)側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功效：理氣通腑，解痙止痛。
按揉足三里穴
身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
肚子疼怎么辦
1、用腹部呼吸減輕肚子疼
如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣,你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺(jué),你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書(shū)。每次吸入空氣時(shí)書(shū)都會(huì)抬高,你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁,因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。
2、熱敷可以減輕肚子疼
月經(jīng)的時(shí)候,女人的身體溫度是會(huì)下降的,因此就會(huì)比較怕冷,那么保暖就顯得尤為重要。當(dāng)月經(jīng)肚子痛的時(shí)候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖寶寶或者是熱水袋來(lái)敷一下小腹的位置,也就是盤(pán)骨充血的位置,這樣可以很有效緩解痛經(jīng)的痛楚,再喝上滿(mǎn)滿(mǎn)一杯溫開(kāi)水。相信疼痛的感覺(jué)會(huì)緩解的!那么女性需要注意的是,月經(jīng)期間就不要吃冰冷的食物和飲料了!
治療肚子疼的方法
香附、川楝子止腹痛,以肝氣郁滯腹痛為用,多用于少腹脹痛。然香附性微溫以寒證為宜,兼入血分;川楝子苦寒以熱證為宜,只走氣分。
木香以脾胃氣滯腹痛為宜,多用于大腹脹痛,其有健脾之功,也用于食滯腹痛。
烏藥善治下腹部脹痛,其上入于肺,中走脾,下通腎及膀胱,疝氣腹痛常用。木香、烏藥、香附均止腹痛,然木香辛溫香燥力強(qiáng);烏藥較木香平和,香附更平和。三藥比較,木香側(cè)重于大腹,烏藥側(cè)重于小腹,香附側(cè)重于少腹。
枳實(shí)、萊菔子消氣、消積用于脘腹脹滿(mǎn)。然枳實(shí)以破氣為功,善治積滯痞滿(mǎn)腹痛。萊菔子以下氣為功,專(zhuān)主下降,以消食積腹痛為多。
肚子疼最有效的解決辦法
毛巾熱敷快速減輕肚子疼
毛巾熱敷是減輕肚子疼最快方法之一。做法是首先準(zhǔn)備一盆50度左右的熱水，然后滴入適量紅花油，再將毛巾放入浸濕后，拿出瀝干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾變涼后，可按上述步驟再重復(fù)加一次，一般敷幾分鐘就能起到止痛的作用。注意溫度以能接受為宜，小心燙傷。
按摩肚臍周?chē)焖贉p輕肚子疼
肚子疼的時(shí)候按摩肚臍止疼也是常用的方法，可以用指腹按摩肚臍周?chē)纫皂槙r(shí)針按揉，再逆時(shí)針，按摩10分鐘左右，有利于改善局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有效緩解肚子疼。另外，還可以按壓中極穴，減輕疼痛，中極穴位于肚臍以下2寸的位置。注意動(dòng)作要輕柔。
穴位按摩快速減輕肚子疼
肚子疼可以按摩勞宮穴(手握拳中指所指的位置)，幾分鐘后即可止疼， 然后也可以按摩 勞宮穴附近的 胃腸點(diǎn)穴，位于手掌生命線的正中央，對(duì)于減輕肚子疼也很有作用。
生姜紅糖水快速減輕肚子疼
生姜紅糖水具有緩解腹脹、驅(qū)除胃寒、止疼的功效，是緩解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入適量紅糖，趁熱服用，尤其對(duì)于經(jīng)期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。
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