血虛對于人體來說是非常嚴重的事情，氣血不足容易對身體帶來一系列的毛病，自己有血虛的時候這些穴位一定要按哦。今天小編給大家整理了血虛按摩的穴位知識，希望對大家有所幫助。

　　血虛按摩的穴位

　　天樞穴

　　常按天樞穴(足陽明胃經之穴)，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒。

　　關元穴

　　足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關元。”之說。關元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

　　期門穴

　　期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。

　　隱白穴

　　隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統(tǒng)血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。“太陰根于隱白，名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

　　血虛體質形成原因

　　1、長期服藥:藥物都要通過肝臟代謝,長期服藥會加重肝臟的負擔,肝臟長期受累,就容易產生血瘀。

　　2、七情不調:長期抑郁,愛鉆牛角尖,容易傷及肝臟,肝臟長期不舒展,易生血瘀。

　　3、痤瘡。常見難以透膿的暗紫小丘疹或結節(jié)為主。痤瘡之后的暗瘡印(色素沉著)很難消散。

　　4、久病不愈:久治不愈,容易使血瘀在微循環(huán)系統(tǒng)得到發(fā)展,逐漸促生血瘀體質。

　　5、受到比較嚴重的創(chuàng)傷:受創(chuàng)傷后,體內會留有難以徹底消融的瘀血,體質就此發(fā)生變化,從而促生血虛體質。

　　6、工作生活環(huán)境寒冷:血脈遇寒則凝,長期在寒冷的環(huán)境中工作生活易生陽虛體質,這種體質一般都間雜瘀血。

　　血虛常見的癥狀

　　1、婦女血虛的癥狀有月經量少、色淡,甚則閉經等。

　　2、血虛的癥狀以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主。

　　3、血虛,血不養(yǎng)筋,可兼見肢體麻木,關節(jié)拘急不利,手足震顫等。

　　4、唇色發(fā)暗,指甲脆,易斷,視力問題,舌頭顏色改變,成橙黃色等。

　　5、臉色蒼白,血虛還應該注意眼睛和視力的癥狀,可以造成肝失衡、皮膚出現(xiàn)葡萄干狀。

　　6、頭暈眼花,視力減退,或夜盲,或肢體麻木。

　　血虛怎么調理最有效

　　龍眼肉

　　具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。

　　豬肝

　　有補肝、明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

　　櫻桃

　　《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。

　　胡蘿卜

　　主下氣、調補中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對補血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

　　鯉魚

　　有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質、鐵及多種維生素，適合孕婦及產后血虛者食用。

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