橄欖油是由新鮮的油橄欖榨成的，是十分天然和安全的，特別是想要減肥的人，燒菜適合用橄欖油，而且橄欖油還可以用來給身體做按摩的哦。今天小編給大家整理了橄欖油按摩身體的手法知識，希望對大家有所幫助。

　　橄欖油按摩身體的手法

　　面部

　　潔面之后，取適量橄欖油，均勻抹于面部，然后利用無名指和中指指腹，由內(nèi)向外、由下向上按摩下巴、臉頰和額頭處肌膚。鼻翼兩側(cè)可以進(jìn)行打圈按摩。直至橄欖油完全被面部肌膚吸收。

　　頸部

　　先進(jìn)行頸部肌膚清潔，然后取少量橄欖油均勻涂抹于頸部，將頭后仰，利用指腹，由下向上，輕輕按摩至下巴處。然后從頸部中間向兩側(cè)按摩至鎖骨處，可以重復(fù)幾遍此套動作，促進(jìn)橄欖油的吸收。

　　腹部

　　倒出適量橄欖油于手心，將雙手搓熱，然后將手掌輕壓于腹部，沿著順時針方向來回輕柔打圈按摩即可。如果是給別人按摩的話，則進(jìn)行逆時針按摩即可。

　　背部

　　先取適量橄欖油涂抹于被按摩者的背部，然后再將雙手放于被按摩者的腰部，然后向著頭、肩部位輕輕按摩。再沿著身體側(cè)面向下輕輕按摩至骨盆部位，可以重復(fù)多次此套動作。注意背部按摩時，需要避開脊椎部位。

　　手臂

　　涂抹適量橄欖油于按摩手臂，然后將另一只手的四指并攏，用指腹力量輕輕按壓前臂肌肉，再從肘部向肩部方向輕輕打圈按摩。然后再從肩部向下按摩，可以重復(fù)幾次按摩。

　　腿部

　　在腿部涂抹適量橄欖油，然后由下向上，從小腿部位向大腿部位輕輕揉捏按摩。

　　橄欖油按摩注意事項

　　1. 使用橄欖油按摩之前，建議先進(jìn)行皮膚敏感測試。皮膚敏感測試是指取少量橄欖油，涂抹于耳后肌膚或者是前臂內(nèi)側(cè)，24小時沒有出現(xiàn)皮膚過敏現(xiàn)象，才可以使用橄欖油進(jìn)行按摩。

　　2. 在使用橄欖油按摩之前，不建議使用過熱的水去做清潔，以免引起后續(xù)橄欖油的過度發(fā)揮，給肌膚帶來負(fù)擔(dān)。

　　3. 使用橄欖油按摩是建議盡量避開眼唇等敏感部位。因為眼唇部位的肌膚比面部其他部位皮膚要更脆弱，使用橄欖油來按摩的話，可能會對眼唇部肌膚帶來傷害。

　　4. 建議不要長時間使用同一種橄欖油，因為長時間使用同一種橄欖油會讓肌膚產(chǎn)生免疫力，讓效果沒有開始顯著，所以建議可以交替使用橄欖油進(jìn)行按摩。

　　橄欖油美容護(hù)膚的小竅門

　　1、橄欖油可以以油制油，將臉上的彩妝和污垢完全融合，可深入毛孔中將污物導(dǎo)出，同時也不會傷及毛孔，還可將化妝品中的有物質(zhì)清除掉，使得面部不受侵蝕。

　　2、橄欖油如何卸妝：在卸妝時應(yīng)清理手部，保持干燥，然后用橄欖油浸透化妝棉，接著再卸除臉上的妝容，先卸眼妝和口紅，然后再從臉部中心向外側(cè)輕輕的擦拭，等到彩妝完全浮出來后，再用一片干凈的化妝棉沾橄欖油，將彩妝擦拭干凈。不要急著洗臉，可以用橄欖油按摩3-5分鐘。

　　3、用棉簽沾點(diǎn)橄欖油點(diǎn)在痘痘上即可軟化痘痘，打開閉塞的毛孔，讓痘痘迅速愈和，一天需要點(diǎn)4-5次。

　　4、橄欖油可以防止輻射和紫外線的傷害，橄欖油抹在臉上可以說與隔離霜和防曬霜的作用相差無幾。橄欖油中含有豐富的維生素E，具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可以皮膚表層形成一道保護(hù)膜，將外界的刺激與皮膚隔離開，防止曬傷和輻身，也能預(yù)防皮膚癌變的發(fā)生。

　　5、冬天天氣干燥，嘴唇易脫皮干裂，每天用橄欖油涂抹在嘴唇上，然后用指腹輕輕按壓，隔天起來就可看到嘴唇變的光滑。

　　6、橄欖油可去角栓和黑頭，加熱到37度，然后將臉洗凈，建議用溫水洗，可適當(dāng)?shù)拇蜷_毛孔。然后直接用橄欖油涂抹在黑頭的地方，輕輕的按摩，很快就會有白色的顆粒被溶出來。

　　7、洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)污垢，滋養(yǎng)皮膚，去小皺紋。

　　8、在秋冬季節(jié)皮膚出現(xiàn)干燥的時候，每個星期在身上涂抹橄欖油，可使皮膚重現(xiàn)自然彈性。

　　9、洗頭發(fā)時，在溫水中加入少量橄欖油，或滴幾滴到手上直接抹在頭發(fā)上，可使頭發(fā)光澤柔順。

　　10、每次用一根香蕉，放在盤子里用湯匙擠壓成泥狀，在擠壓過程中加入適量的橄欖油，制成香蕉面膜。每周做兩次敷臉，可以使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

　　11、孕婦用特級冷壓榨橄欖油來按摩妊娠紋的出現(xiàn)部位。雖然質(zhì)地厚重，但只要使用一點(diǎn)點(diǎn)，按摩半小時就能夠被皮膚完全吸收，可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

　　12、在半個檸檬汁里面加入少量的粗鹽，把它們充分的攪拌均勻，打散一個雞蛋，在蛋汁中加入適量的橄欖油，把兩種汁液均勻的混合在一起，攪拌均勻。直接涂抹在臉上，敷10-20分鐘后洗去，每周做1-2次，就有著很好的抗皺效果了。

　　13、把橄欖油稍微的加溫，然后用手蘸取橄欖油，加上少量的按摩膏對手部進(jìn)行按摩，讓你的手部死皮消除掉，還能深度滋養(yǎng)手部皮膚。

　　14、將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長期使用，可增加皮膚活力和彈性。

　　15、將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上，可有效調(diào)理干性及敏感性肌膚。

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