血糖高的癥狀有哪些_如何有效降血糖
良生活習(xí)慣使得不少人有高血糖的問題出現(xiàn)。血糖高有哪些癥狀?血糖高怎么辦?如何降血糖呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的血糖高的癥狀，希望對(duì)你有用!
血糖過高的癥狀
1、心跳快速,呼吸緩而深。在未經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速,呼吸困難。
2、極度口渴。尿多之后使體內(nèi)的水分減少,當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí),即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
3、尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)。這也是血糖高的一個(gè)重要的癥狀。
4、尿多,皮膚干燥,脫水。尿多不僅指尿的次數(shù)增多,而且尿量也增多,24小時(shí)可達(dá)20多次,有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次數(shù)與尿量增多。
5、血糖測(cè)試值升高,這是血糖高最具有特征的癥狀。
6、在生活中經(jīng)常惡心,干嘔,身體不適,嘔吐不斷,腹部偶有脹痛,不消化等癥狀。
血糖高的危害
急性并發(fā)癥
以糖尿病酮癥酸中毒和非酮癥高滲性昏迷最為常見，前者多見于1型糖尿病及處于應(yīng)激狀態(tài)(如急性感染、急性腦卒中、精神刺激、外傷、手術(shù)、暴飲暴食)的2型糖尿病，后者多見于老年患者。急性并發(fā)癥往往來勢(shì)洶洶，如果不能及時(shí)救治，病死率很高。隨著現(xiàn)代醫(yī)療水平的提高，尤其是胰島素的廣泛應(yīng)用，急性并發(fā)癥的發(fā)病率及病死率較以往顯著下降。
慢性并發(fā)癥：
1、心臟病變
糖尿病可引起冠狀動(dòng)脈硬化、狹窄和堵塞，導(dǎo)致冠心病(心絞痛、心肌梗死)、糖尿病心肌病，甚至猝死。糖尿病引起的心臟病盡管病情較重但癥狀卻往往不典型，無痛性心肌梗死較為多見。糖尿病心肌病最常見的癥狀是心臟擴(kuò)大及心律失常，后期則出現(xiàn)心力衰竭。糖尿病患者發(fā)生心肌梗死的危險(xiǎn)比非糖尿病患者高34倍。
2、腦血管病變
主要是腦血栓，腦出血?jiǎng)t相對(duì)少見。輕者出現(xiàn)半身麻木或活動(dòng)不靈，重則導(dǎo)致癱瘓、神志不清、深昏迷，危及生命。糖尿病患者發(fā)生腦卒中者的危險(xiǎn)是非糖尿病患者的24倍。
高血糖人群的日常護(hù)理
1、調(diào)節(jié)飲食
每日攝取的總熱量及營(yíng)養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來制定。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。經(jīng)臨床驗(yàn)證，每餐七成飽為適宜，超量則會(huì)使血糖升高。同時(shí)食品結(jié)構(gòu)應(yīng)合理(多樣化)。下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物都可以控制血糖。
由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。
2、多運(yùn)動(dòng)
應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)，每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高生活質(zhì)量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。
即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。但應(yīng)注意空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致低血糖，運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在餐后1小時(shí)左右。如果不運(yùn)動(dòng)，血糖會(huì)升高不下。
3、調(diào)整用藥
盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。
4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
放松運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。研究表明，當(dāng)人的情緒發(fā)生急劇變化時(shí)，交感神經(jīng)的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進(jìn)入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。由于糖尿病人體內(nèi)的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。
5、增強(qiáng)免疫力
感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。
6、檢測(cè)血糖
增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖，超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。
8、減少失眠
失眠會(huì)誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應(yīng)努力消除誘因。
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