孕婦血糖高可以吃醋嗎
孕婦血糖高能吃醋嗎?孕婦血糖高吃醋好嗎?血糖高的人吃醋能行嗎?醋是我們?nèi)粘Ｉ钪坏啦豢苫蛉钡恼{(diào)味料，菜肴中適量加一些醋還能夠起到很好的開胃效果，那么高血糖的孕媽咪在日常的飲食中能夠添加醋嗎?
孕婦血糖高可以吃醋嗎
孕婦血糖高是可以吃醋的，醋酸可使腸道中的葡萄糖吸收減少減慢，降低食物的血糖指數(shù)，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以高血糖的孕婦在進(jìn)餐時(shí)喝點(diǎn)醋能還能夠降低餐后血糖。而且醋還具有很好的開胃功效，能夠有效的緩解孕期孕吐的問題。
食醋有軟化血管，降血脂，降低膽固醇的作用，擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。另外醋中豐富的有機(jī)酸對人體皮膚有柔和的刺激作用，促使小血管擴(kuò)張，增強(qiáng)皮膚血液循環(huán)，使皮膚光潤。
孕婦吃醋注意事項(xiàng)
1、孕婦在吃醋的時(shí)候一定要注意適量，因?yàn)榇字泻蟹纸忖}質(zhì)的成分，多食會影響胎兒的骨骼發(fā)育。
2、胃潰瘍和胃酸過多孕婦不宜食用醋。醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
高血糖孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、主食多選擇粗糧
主食一般以米、面為主，但可以在主食中多添加一些粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、少食多餐
孕期高血糖的準(zhǔn)媽媽們在飲食上應(yīng)該按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、多吃低血糖指數(shù)的食物
對葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數(shù)的食物(血糖指數(shù)是50克含碳水化合物食物的血糖反應(yīng)曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應(yīng) 曲線面積，得到的百分?jǐn)?shù)。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。除此之外，不該吃白糖等糖分多的。
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