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心臟病吃什么好 心臟病食療方法

時(shí)間: 王燕2648 分享

  心臟病已成為威脅到生命的一類疾病,所以日常生活中的食物選擇顯得尤為重要,多吃對(duì)心臟可以起到強(qiáng)心臟的食物。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了心臟病食療方法 ,一起來了解吧。

  心臟病食療方法

  一:各種蜂類產(chǎn)品:包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類產(chǎn)品有含量高又易被人體吸收的葡萄糖,能營(yíng)養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能,能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液循環(huán)。蜂蜜由于能保證血流正常,因而對(duì)心力衰竭和心臟病有一定療效。

  二、堅(jiān)果類:杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

  三、薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。

  四、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  五、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

  六、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用,并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

  七、馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

  心臟病患者在生活中不要吸煙喝酒,少吃辛辣食物,然后加以藥物治療,這樣不僅對(duì)病情的緩解有幫助作用而且可以有效地抱養(yǎng)心臟。

  心臟病人不能吃的東西

  1、不宜多吃罐裝飲料和冷飲

  目前市場(chǎng)上出售的罐裝飲料品種繁多,不少飲料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水,營(yíng)養(yǎng)卻常不足。冷飲也是孩子們都喜歡吃的,但大手術(shù)后患兒的消化器官尚處于恢復(fù)調(diào)整階段,這時(shí)患兒的消化功能往往較弱。過冷的食物進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)刺激胃粘膜血管收縮、胃液分泌減少,影響食物在胃腸道內(nèi)的消化過程;同時(shí)也會(huì)減弱消化道的殺菌能力,導(dǎo)致胃腸道發(fā)生感染性疾病。

  2、不宜多吃巧克力等甜食

  心臟手術(shù)之后,當(dāng)小兒不愿意吃飯時(shí),不少家長(zhǎng)喜歡塞巧克力給小兒吃,以為這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)。巧克力的主要成分是脂肪和糖,熱量很高,但所含的蛋白質(zhì)和脂肪的比例與小兒的正常須要量相差很大。多吃巧克力易造成小兒消化不良、大便秘結(jié)、食欲減退。同時(shí)巧克力含有咖啡因等成分,食用過多不僅會(huì)使小兒過渡興奮、影響休息,而且對(duì)小兒的大腦發(fā)育帶來一定的不良影響。

  3、嚴(yán)厲操控鹽的攝入

  鹽的主要成分是鈉和氯,而鈉在人體內(nèi)具有“水化”組織的作用,體內(nèi)的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃渡過高會(huì)引起體內(nèi)大量水分的潴留,造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。同時(shí),飲食過咸也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術(shù)后的患兒的飲食一定要偏淡些,腌臘制品、咸蛋、咸魚等含鹽量過高的食品盡量不要食用。

  2、少量多餐、限蛋白質(zhì)和熱能攝入:

  就是正常人也應(yīng)少量多餐,更何況是心臟病人呢。為何不能吃得過多?多少合適?每日總熱能分4~5次攝入,以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高,避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃,宜清淡,晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分;心力衰竭時(shí),每日蛋白質(zhì)可控制在25~30克,熱能600千卡;2~3日后,蛋白質(zhì)可加至40~50克,熱能1000~1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能,但不宜太高,以免增加心臟的負(fù)荷。

  心臟病飲食的誤區(qū)

  誤區(qū)一:總膽固醇水平低 就不會(huì)得心臟病?

  有些人以為,總膽固醇水平很低就不會(huì)得心臟病。

  其實(shí),這是錯(cuò)誤的觀念??偰懝檀妓降母叩筒⒉荒芡耆从吵鲱净夹呐K病的幾率。因?yàn)閺目偰懝檀妓街?,看不出低密度膽固?LDL)和高密度膽固醇的水平,但這卻是關(guān)鍵所在。因?yàn)長(zhǎng)DL含量高會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),相反的,如果HDL含量高,就能降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

  膽固醇又分為所謂的“好膽固醇”和壞膽固醇。高密度脂蛋白能幫助收集及運(yùn)送血管內(nèi)的壞膽固醇回到肝臟,避免血管阻塞,所以稱為好膽固醇。低密度脂蛋白容易囤積在血管內(nèi)壁中,造成血管堵塞,所以稱為“壞膽固醇”。

  在總膽固醇水平之外,還必須再進(jìn)行更仔細(xì)的檢驗(yàn),以確定“好膽固醇”高于“壞膽固醇”,而不是“壞膽固醇”高于“好膽固醇”。

  誤區(qū)二:視雞蛋而色變?

  為了防膽固醇、預(yù)防心臟病,有些人聞雞蛋而色變,很多人的觀念是,每個(gè)人一天大約需要300mg的膽固醇,一個(gè)蛋就含有約250mg的膽固醇,因此輕易不敢吃雞蛋。

  雞蛋有那么可怕嗎

  雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富不在話下,同時(shí),蛋黃里面含的卵磷脂有健腦等保健功能,還有降脂的功效。他建議,成年人每星期可以吃三四個(gè)雞蛋。尤其是小孩處于發(fā)育階段,需要雞蛋所含豐富蛋白質(zhì)。

  大量攝取蔬菜、水果, 確保飲食中含高纖維、高植物蛋白質(zhì),對(duì)健康有益。

  誤區(qū)三:吃人造黃油無憂?

  有些人對(duì)人造黃油十分放心,認(rèn)為吃人造黃油可高枕無憂,因?yàn)椴缓懝檀肌?/p>

  這是一個(gè)明顯的誤區(qū),因?yàn)槿嗽禳S油其實(shí)含了不少反式脂肪。因?yàn)槿嗽禳S油中的植物油脂經(jīng)過氫化加工后,成分被破壞了,產(chǎn)生了一些對(duì)人體有害的反式脂肪。

  對(duì)心臟有益的食物包括魚、核桃、大蒜等,尤其是魚,對(duì)心臟有很大好處,不少研究顯示,魚肉中的OMEGA-3脂肪酸能使人體中的HDL含量增加,讓LDL含量降低。值得一提的是,不同魚類的omega-3脂肪酸含量不同,一般來說,鮭魚、鮪魚、三文魚等深海魚類,脂肪厚,魚油多,omega-3脂肪酸含量較高。而淡水魚的omega-3脂肪酸一般含量較低。

  同時(shí),在魚的吃法方面,選擇清蒸最利于保存脂肪酸。至于核桃,常吃也可防心臟病。核桃中的脂肪酸可使壞膽固醇減少,患心臟病的危險(xiǎn)自然也就相應(yīng)地減少了。

  誤區(qū)四:橄欖油可大量食用?

  目前有許多人偏愛攝取橄欖油,認(rèn)為橄欖油可大量食用,因?yàn)殚蠙煊统瞬缓懝檀纪?,還含有不飽和脂肪酸,具有抗氧化作用。

  橄欖油可以大量吃嗎?橄欖油的確被認(rèn)為是比較適合人體營(yíng)養(yǎng)需求的食用油。但是,這兩種油都含有單不飽和脂肪酸,這三種脂肪酸不能吃的太多。

  誤區(qū)五:植物性食物一定無害?

  目前許多人為了預(yù)防疾病,寧可少吃肉,多吃植物性食物,但是,植物性食物一定無害嗎?

  炸薯?xiàng)l

  答案是否定的。一些植物性食物例如炸薯?xiàng)l由于吸收了很多反式脂肪,對(duì)人體不但無益,反而有害,目前有許多研究發(fā)現(xiàn),反式脂肪會(huì)提高人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),其對(duì)人體的危害甚至比一般飽和脂肪來得高。

  此外有些素食由于在烹調(diào)時(shí)加入大量的油,有時(shí)加熱太久,吃了對(duì)健康不但無益,反而有害。
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心臟病吃什么好 心臟病食療方法

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