心律失?；颊叱允裁?心律失常食譜推薦
我們知道飲食對(duì)于病人來(lái)說(shuō)是非常重要的，好的飲食有利于疾病的康復(fù)，而吃錯(cuò)了東西容易導(dǎo)致病情的加深，所以護(hù)理病人最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是飲食的護(hù)理。今天小編帶給大家的是心律失常的食譜，希望你能喜歡。
心律失常食譜
一、炒馬齒莧
原料：馬齒莧500克、色拉油30克、鹽3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克。
做法：將馬齒莧根部和老葉摘去洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出，瀝干水分;蒜子、姜均切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱，下姜、蒜末煸香，再放入馬齒莧，加精鹽、味精翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。
功效：馬齒莧在營(yíng)養(yǎng)上的特點(diǎn)是富含鉀、胡蘿卜素、谷胱甘有為及黃酮類物質(zhì)是少見(jiàn)的含有α-亞麻酸的植物性食品。血清超氧化物歧化酶活力增強(qiáng)，血清丙二醛含量下降，這都有利于保護(hù)心血管，預(yù)防心臟病。
二、棗仁粳米粥
原料：酸棗仁15克、粳米100克。
做法：酸棗仁炒黃研成細(xì)末。將粳米煮粥，臨熟下酸棗面，空腹食用。每日1～2次，1周為1個(gè)療程，可連服數(shù)個(gè)療程。
功效：養(yǎng)心安神，滋陰斂汗。心律失常，屬陰虛火旺型，心悸不寧，心煩少寐，頭暈目眩，手足心熱，午后潮熱，盜汗。
三、茶樹米酒煎
原料：老茶樹粗壯根(鮮晶)150克、糯米酒500克。
做法：上二味共煎，每晚睡前溫服1酒盅。
功效：活血溫陽(yáng)安神。心律失常，屬心陽(yáng)不振型，心悸不安，胸悶氣短，面色蒼白，神疲少寐。
四、大棗米粥
原料：大棗15個(gè)去核、粳米60克、小米30克。
做法：將上幾味共煮作粥，每日早、晚空腹食用。
功效：補(bǔ)血，養(yǎng)心，安神。心律失常，屬心血不足型，心悸不安，神疲乏力，少氣懶言，面色不華。
五、萬(wàn)年青茶
原料：萬(wàn)年青25克、紅糖適量。
做法：將萬(wàn)年青加水150毫升，煎至50毫升，濾出汁，反復(fù)兩次。將二汁混合，加人紅糖，1日內(nèi)分3次服完。每日1劑，連用1周。
功效：活血化瘀止痛。心律失常，屬心血瘀阻型，心悸不安，胸悶不舒，心痛時(shí)作，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)，脈澀或結(jié)代。
六、豬腰粳米粥
原料：豬腰1具(去內(nèi)膜，洗凈切細(xì))、粳米60克、磁石50克、生姜、蔥白、食鹽少許。
做法：將磁石搗碎，置于沙鍋內(nèi)煮1小時(shí)，去渣取汁，人粳米、豬腰及調(diào)料共煮成粥，每晚空腹服1次。
功效：補(bǔ)益心腎，鎮(zhèn)驚安神。心律失常，屬水飲凌心型，心悸眩暈，胸脘痞滿，形寒肢冷，夜寐不安者。
如何預(yù)防心律失常
一、保持精神愉快
中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對(duì)機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過(guò)，超過(guò)人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。
七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒對(duì)健康是有好處的。若長(zhǎng)期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機(jī)失調(diào)而致病。故應(yīng)做到少私寡欲，養(yǎng)心斂思，處世達(dá)觀，消除嫉妒，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，舒暢情志;有病的人宜移情易性，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。
二、選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境
人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽(yáng)光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。
三、有合理的起居作息
生活要規(guī)律養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠，因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。衣著調(diào)攝與身體健康有密切關(guān)系，著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并掌握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。
四、勞逸適度
勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無(wú)度，過(guò)度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。因此應(yīng)做適當(dāng)?shù)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，可做氣功、打太極拳。
五、飲食適宜
飲食要全面調(diào)配，因人而宜，五味調(diào)合，營(yíng)養(yǎng)全面。就餐注意定時(shí)、定量、衛(wèi)生，注意避免過(guò)度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時(shí)戒煙酒。
六、合理用藥
心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是非常危險(xiǎn)的。病人必須按醫(yī)生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。
七、自我監(jiān)測(cè)
在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然。
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