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什么是心理健康的基本要求

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  心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。那么心理健康的基本要求有哪些呢?下面小編為你介紹。

  心理健康的基本要求:

  ①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。

  ②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

  ③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環(huán)境所左右。

 ?、芾碇?,現(xiàn)實,客觀,與現(xiàn)實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。

 ?、葸m度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。

 ?、抻凶灾鳎私庾约旱膭訖C和目的,能對自己的能力作客觀的估計。

 ?、吣鼙3秩烁竦耐暾c和諧,個人的價值觀能適應(yīng)社會的標準,對自己的工作能集中注意力。

  ⑧有切合實際的生活目標。

  ⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

 ?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。

  老年人心理健康的基本要求:

  良好的心理素質(zhì)有益于增強體質(zhì),提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢?有關(guān)學者制定了10條心理健康的標準:

 ?、俪浞值陌踩?。

  ②充分地了解自己。

 ?、凵钅繕饲泻蠈嶋H。

 ?、芘c外界環(huán)境保持接觸。

 ?、荼3謧€性的完整與和諧。

  ⑥具有一定的學習能力。

  ⑦保持良好的人際關(guān)系。

  ⑧能適度地表達與控制自己的情緒。

  ⑨有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。

 ?、庠诓贿`背社會道德規(guī)范的情況下,個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

  中年人心理健康的基本要求:

 ?、俑杏X、知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。

 ?、谟洃浟己?。能夠輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字電話號碼。

 ?、?a href='http://www.athomedrugdetox.com/naoli/luojisiwei/' target='_blank'>邏輯思維健全??紤]問題和回答問題時,條理清楚明確。

  ④想象力豐富。善于聯(lián)想和類比,但不是胡思亂想。

  ⑤情感反應(yīng)適度。碰到突發(fā)事件時處理恰當,情緒穩(wěn)定。

 ?、抟庵緢詮?。辦事有始有終,不輕舉妄動,不壓抑傷悲,并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。

 ?、邞B(tài)度和藹,情緒樂觀,能自得其樂,能自我消除怒氣,注重自我修養(yǎng)。

 ?、嗳穗H關(guān)系良好。樂意助人,也受他人歡迎。

 ?、釋W習愛好和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息,善于學習新知識、新技能。

 ?、獗3帜撤N業(yè)余愛好,保持有所追求、有所向往的生活方式。

  ⑪與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。

  ⑫保持正常的行為。生活自理能力強,能有效地適應(yīng)社會環(huán)境的變化。

  青少年心理健康的基本要求:

  ①智力正常。

 ?、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

 ?、塾休^好的社會適應(yīng)性。

 ?、苡泻椭C的人際關(guān)系。

 ?、莘磻?yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

 ?、扌睦砟挲g符合實際年齡。

 ?、哂行睦碜钥啬芰?。

  ⑧有健全的個性特征。

 ?、嵊凶孕判?。

  ⑩有心理耐受力。

  兒童心理健康的基本要求:

  一、智力發(fā)育正常。

  正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱,是心理健康的重要標志之一。

  二、穩(wěn)定的情緒。

  心理健康的青少年,在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn),但不會持續(xù)長久,他們能夠適當表達和控制自己的情緒,使之保持相對穩(wěn)定。

  三、能正確認識自己。

  對自己有充分了解,清楚自己存在的價值,對自己感到滿意,并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點能發(fā)揚光大,對自己的缺點也能充分認識,并能自覺地努力去克服。有自己的理想,對未來充滿信心,在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。

  四、有良好的人際關(guān)系。

  心理健康的兒童少年,有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人,理解他人,善于學習他人的長處補己之短,并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率,從而容易得到別人的信任,并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高,生活充實。

  五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性。

  人格亦稱個性,人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”,對自己有正確的認識,并能對自己進行客觀的評價,能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調(diào)節(jié)。

  六、熱愛生活。

  心理健康者熱愛生活,能深切感受生活的美好和生活中的樂趣,積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力,不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現(xiàn)實困難,及時調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會環(huán)境。


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