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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么 簡(jiǎn)述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

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  什么是心理健康?對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是怎樣的定義?一般來(lái)說(shuō),心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應(yīng)環(huán)境,情緒正常,人格和諧。下面我們一起來(lái)看看心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)是什么。

  心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  從一般來(lái)說(shuō),心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應(yīng)環(huán)境,情緒正常,人格和諧。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性,也能深刻體察人性的陰陽(yáng)善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性的人,并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí),利用各種資源,不斷地充實(shí)自己。他們也會(huì)享受美好人生,同時(shí)也明白知足常樂(lè)的道理。他們不會(huì)去鉆牛角尖,而是善于從不同角度看待問(wèn)題。心理健康的人都擁有一個(gè)美好的生活。

  心理健康標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)介

  心理學(xué)家認(rèn)為,人的心理健康包括以下七個(gè)方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康,對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。

  人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),以此為依據(jù)對(duì)照自己,進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn),就要及時(shí)地求醫(yī),以便早期診斷與早期治療。

  具體標(biāo)準(zhǔn)

  心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn):

  ①有適度的安全感,有自尊心,對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

 ?、谶m度地自我批評(píng),不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

 ?、墼谌粘I钪校哂羞m度的主動(dòng)性,不為環(huán)境所左右。

  ④理智,現(xiàn)實(shí),客觀,與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無(wú)過(guò)度的幻想。

  ⑤適度地接受個(gè)人的需要,并具有滿足此種需要的能力。

 ?、抻凶灾鳎私庾约旱膭?dòng)機(jī)和目的,能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

 ?、吣鼙3秩烁竦耐暾c和諧,個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),對(duì)自己的工作能集中注意力。

 ?、嘤星泻蠈?shí)際的生活目標(biāo)。

 ?、峋哂袕?a href='http://www.athomedrugdetox.com/fanwen/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

 ?、庥辛己玫娜穗H關(guān)系,有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下,能保持自己的個(gè)性,既不過(guò)分阿諛,也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許,有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn),有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

  十條標(biāo)準(zhǔn)

  美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”:

  (1)充分的安全感

  (2)充分了解自己,并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)

  (3)生活的目標(biāo)切合實(shí)際

  (4)與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸

  (5)能保持人格的完整與和諧

  (6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力

  (7)能保持良好的人際關(guān)系

  (8)適度的情緒表達(dá)與控制

  (9)在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下,對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足

  (10)在集體要求的前提下,較好地發(fā)揮自己的個(gè)性


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