消化不良拉肚子怎么辦
消脂不良會導(dǎo)致腹脹、腹痛,這給大家?guī)砗艽蟮耐纯?,這該怎么辦呢?消化不良拉肚子怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的消化不良拉肚子的緩解方法,希望對你有用!
消化不良的五個癥狀
1、腹瀉
有消化不良的患者,那么會伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的,也是很常見的,一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的,少數(shù)的患者沒有腹瀉,而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
2、腹痛,腹脹
這樣的情況也是比較常見的,一般大多數(shù)的患者都是會出現(xiàn)脹痛的情況的,一般在排便前發(fā)生是比較多的,一般有大部分的患者會出現(xiàn)惡心,嘔吐的情況伴隨著的。
3、體重減輕
一般有百分之五十左右的患者,會出現(xiàn)營養(yǎng),吸收不足,導(dǎo)致食欲不振的情況,出現(xiàn)體重有減輕的情況,由于蛋白質(zhì),脂肪等吸收障礙,也是會出現(xiàn)這個情況的。
4、維生素的缺乏
尤其是當(dāng)出現(xiàn)了消化不良后,那么維生素會缺乏,很容易導(dǎo)致手腳的抽筋,蛋白質(zhì)的不足也是會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。
5、眩暈
尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈,甚至頭暈,身體虛弱的情況伴隨著,當(dāng)出現(xiàn)消化不良后,那么要及早的進(jìn)行改善的,同時要多休息,這段時間的飲食要清淡,容易消化為主。
改善消化不良拉肚子的食譜
一、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
二、無花果番茄芝士濃湯
材料:西紅柿600克,無花果200克,洋蔥200克,黃油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,鹽3克。
做法:將西紅柿、無花果、洋蔥分別洗凈切塊。熱鍋融化黃油,爆香洋蔥,然后加入西紅柿、無花果和400ml水,煮開。放入料理機(jī),打成糊狀,再倒出來加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、鹽調(diào)味即可。
功效:此款湯甘甜醇厚,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,補(bǔ)充人體所需維生素。
三、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個,白菜干25克,大米50克。
做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味,可做早餐或午餐食用。
功效:清肺胃熱滯,健脾開胃,對消化不良者尤為適宜。
緩解消化不良拉肚子的按摩方法
足三里穴
脾胃是后天之本,足三里就是人體里的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃腸消化方面的問題,用足三里里就能治好。養(yǎng)胃護(hù)胃,扎針的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。
四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
下脘穴
下脘在腹部,離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法,實踐證明,效果很好。下脘和內(nèi)庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。
用上面這幾個穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中,治療泄瀉效果很好。上巨虛屬于大腸經(jīng),下巨虛屬于小腸經(jīng),兩個穴位合用,止瀉功能很好。委中是治療腹瀉的特效穴位。腹瀉的時候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。
總之,日常健胃消食,用上面幾個穴位就行??梢苑謩e對它們進(jìn)行按摩,每個穴位按摩3~5分鐘,有空的時候就可以做做,長期堅持,不知不覺中胃口就會好起來。
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