消化不良吃什么食物好
一個人消化不良的時候,總會覺得身體是個負(fù)擔(dān),每次飯后總覺得肚子難受,不舒服,那么消化不良吃什么好呢?哪些食物可以緩解消化不良的呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的消化不良治療方法，希望對你有用!
消化不良吃什么
1、酸奶
酸奶能補(bǔ)充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
2、蘋果
蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。
3、檸檬
維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
6、山楂
我們都知道，平時如果沒有胃口吃飯的話，我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應(yīng)。山楂就是一種開胃的好食物，大家如果平時消化不是太好的話，可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話，要少吃一些山楂，避免讓胃痛更加的嚴(yán)重。
7、白菜
大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。新鮮蔬菜還能緩解疲勞。疲勞時可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，也能夠解除疲勞感。
8、獼猴桃
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
9、大麥
大麥含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
治療消化不良的七個偏方
(1)外感風(fēng)寒內(nèi)傷食積
癥狀特點：食欲不振，惡心嘔吐，腹痛泄瀉，伴發(fā)熱惡寒，頭身疼痛。
可選用中成藥：午時茶顆粒。
(2)脾虛氣滯
癥狀特點：食欲不振，不知饑飽，脘腹痞滿脹悶，大便溏薄。
可選用中成藥：香砂枳術(shù)丸。
(3)外感暑濕內(nèi)傷生冷
癥狀特點：夏令宿食不化，胸悶厭食，腹痛泄瀉，惡心嘔吐，伴惡寒發(fā)熱，頭痛。
可選用中成藥：六合定中丸。
(4)濕阻氣滯
癥狀特點：納呆噯氣，胸隔痞悶，脘腹脹痛，惡心嘔吐，舌苔膩。
可選用中成藥：木香順氣丸。
(5)食積不化
癥狀特點：食積停滯，脘腹脹滿，噯腐厭食。
可選用中成藥：大山楂丸，加味保和丸。
(6)脾胃不和
癥狀特點：飲食不化，胃脘疼痛，胃酸偏多。
可選用中成藥：胃得安片。
(7)脾胃氣虛
癥狀特點：食少便溏，胃納不佳，體倦乏力。
可選用中成藥：參苓白術(shù)膠囊。
消化不良的原因
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)?；颊叩木癫挥淇?、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。
1、胃動力障礙引起的疾病
胃腸疾病會引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)。
2、胃輕癱
不是胃真的癱瘓了，而是胃運動功能下降。在正常情況下，當(dāng)食物進(jìn)入胃時，胃能膨脹以容納食物，同時胃又有很強(qiáng)的收縮力和蠕動力，將食物排送到小腸進(jìn)一步消化和吸收。這種排空運動除了肌肉運動，還受自主神經(jīng)的控制。
3、精神因素
患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發(fā)。值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。
老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發(fā)。
值得強(qiáng)調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。
消化不良的危害
腹瀉：消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂，產(chǎn)生腹瀉。
胃其實腹瀉此時也是一種保護(hù)，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。
便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的食物等，便秘還會使患者身體內(nèi)毒素沉積，常常面色暗黃、痤瘡等。
腹痛：肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現(xiàn)異常，直接導(dǎo)致兒童嘔吐、腹痛，嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴(yán)重的后果。
胃癌： 消化不良的人總是因為不舒服而不愿多進(jìn)食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高，小心長期消化不良造成胃癌的嚴(yán)重后果。
免疫力低下：由于消化不良，導(dǎo)致營養(yǎng)無法充分吸收，從而致使免疫力低下，容易患病。
其他癥狀：常常會有斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。
胃腸疾病會引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)。
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