消化不良吃什么調(diào)理_消化不良能吃的食物
我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到消化不良，消化不良能夠吃些什么食物來(lái)調(diào)理呢?消化不良吃什么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
消化不良吃什么最好
酸奶補(bǔ)充乳酸酶
酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁
雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾
含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)
蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿協(xié)助消化脂肪
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
橘皮
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
山楂消肉食積滯
山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
消化不良不妨多喝些山楂片泡水
山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品種。
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
消化不良的解決方法
消化不良的患者會(huì)出現(xiàn)胃脹，惡心等問(wèn)題出現(xiàn)的，當(dāng)出現(xiàn)后其實(shí)是可以吃一些健胃的藥物，或者是進(jìn)行一些按摩等，這都是能夠改善的，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期有消化不良的患者，那么要注意一下自己的飲食，選擇清淡容易消化的食物為主。
1、你可以準(zhǔn)備牛奶，添加10%蔗糖，使煮沸后消毒，等到牛奶冷卻后，這段時(shí)間是一些乳酸菌可以放置到，這需要100毫升牛奶，添加百分之5的乳酸菌，而加拿大一邊攪拌，在晚餐時(shí)吃一些，有一個(gè)良好的改善效果，無(wú)論是兒童或成年人，老年人這是喝一些的影響是好的。
2、還可以準(zhǔn)備山楂，這需要準(zhǔn)備新鮮的山楂，洗干凈后放在鍋內(nèi)，之后加入適量的水來(lái)進(jìn)行燉煮，煮沸后就可以加入適量的冰糖來(lái)進(jìn)行混合，攪拌，繼續(xù)燉煮一段時(shí)間，之后用勺子把山楂碾碎，之后放在碗內(nèi)冷卻了就可以吃了，山楂有很好的健胃消食的作用的，對(duì)于有消化不良的患者，是有很好的改善的作用的。
3、對(duì)于嬰兒有消化不良，那么是可以準(zhǔn)備一些奶糕買進(jìn)行炒熟，呈現(xiàn)黃色的時(shí)候就可以了，這可以給寶寶吃一些，對(duì)于寶寶消化不良，有漲肚的情況，那么改善的效果是很不錯(cuò)的。
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