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消化不良的飲食注意事項(xiàng)_消化不良的飲食禁忌

時(shí)間: 曉敏706 分享

  吃的太多、吃的食物有刺激性,這也會讓我們消化不良,消化不良在飲食上有什么注意事項(xiàng)呢?消化不良的飲食注意事項(xiàng)這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  消化不良的飲食注意

  1.少吃油炸食物

  因?yàn)檫@類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  2.少吃腌制食物

  這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3.少吃生冷食物刺激性食物

  生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

  4.規(guī)律飲食

  研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5.定時(shí)定量

  要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽。

  6.溫度適宜

  飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

  7.細(xì)嚼慢咽

  以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用。

  8.飲水擇時(shí)

  最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化

  9.注意防寒

  胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

  消化不良的解決方法

  消化不良的患者會出現(xiàn)胃脹,惡心等問題出現(xiàn)的,當(dāng)出現(xiàn)后其實(shí)是可以吃一些健胃的藥物,或者是進(jìn)行一些按摩等,這都是能夠改善的,尤其是對于長期有消化不良的患者,那么要注意一下自己的飲食,選擇清淡容易消化的食物為主。

  1、你可以準(zhǔn)備牛奶,添加10%蔗糖,使煮沸后消毒,等到牛奶冷卻后,這段時(shí)間是一些乳酸菌可以放置到,這需要100毫升牛奶,添加百分之5的乳酸菌,而加拿大一邊攪拌,在晚餐時(shí)吃一些,有一個(gè)良好的改善效果,無論是兒童或成年人,老年人這是喝一些的影響是好的。

  2、還可以準(zhǔn)備山楂,這需要準(zhǔn)備新鮮的山楂,洗干凈后放在鍋內(nèi),之后加入適量的水來進(jìn)行燉煮,煮沸后就可以加入適量的冰糖來進(jìn)行混合,攪拌,繼續(xù)燉煮一段時(shí)間,之后用勺子把山楂碾碎,之后放在碗內(nèi)冷卻了就可以吃了,山楂有很好的健胃消食的作用的,對于有消化不良的患者,是有很好的改善的作用的。

  3、對于嬰兒有消化不良,那么是可以準(zhǔn)備一些奶糕買進(jìn)行炒熟,呈現(xiàn)黃色的時(shí)候就可以了,這可以給寶寶吃一些,對于寶寶消化不良,有漲肚的情況,那么改善的效果是很不錯(cuò)的。

  消化不良的治療偏方

  1、下氣消食

  用訶子一枚,研為末,另以水一升,在瓦器中煎開幾次后下藥,再煎開幾次,加鹽少許飲服。

  又方

  夜含訶子一個(gè),天明時(shí)嚼咽。

  又方

  用訶子三枚,包濕紙中煨熟。去核細(xì)嚼,牛乳送下。

  2、縮砂酒

  消食、和中、下氣,治心腹痛。

  3、榲柏

  氣味

  酸、甘、微溫、無毒。

  主治

  主治溫中,下氣,消食,止渴,散酒氣。

  4、谷芽

  快脾開胃,下氣和中,消食化積。

  5 、消中嗜食

  吃得多,人體瘦,大便硬結(jié), 常解小便。用水銀粉一錢,研細(xì),姜汁攔勻,清水送下。后服豬肚丸補(bǔ)之。

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消化不良的飲食注意事項(xiàng)_消化不良的飲食禁忌

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