小兒感冒吃什么好 適合小兒感冒吃的食物
每年的春季的時候有許多兒童容易患上一些呼吸道疾病，而小兒感冒就是最常見的而一種。一旦患病家長們都操碎了心。本文是學(xué)習啦小編整理的小兒感冒的一些方法，喜歡請點贊。
小兒感冒吃什么好
酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預(yù)防感冒的作用。
紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員。可以說我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由于它能促進白血球的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補充鋅(Zn)的重要來源。
柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
柑桔類水果
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥 ”。
小兒預(yù)防感冒的方法
多吃富含鋅的食物
鋅是不少病毒的克星，在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些含鋅的食物，有助于機體抵抗感冒病毒。肉類和海產(chǎn)品，家禽都含有豐富的鋅，還有各種豆類，硬果亦是較好的補鋅食物，都可食用。
多吃富含鐵質(zhì)的食物
如果人體內(nèi)缺乏鐵，可使淋巴細胞受損，數(shù)量，質(zhì)量下降，吞噬細胞功能削弱，免疫功能就會降低。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述的變化得到糾正，恢復(fù)正常，達到對抗感冒病毒的目的。含鐵的食物有奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，會破壞微量元素間的平衡。降低鋅，銅等的吸收率。父母盡量不要讓孩子挑食，平時多鍛煉，愿您的寶寶健康愉快地成長。
講衛(wèi)生避免發(fā)病誘因
衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環(huán)境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應(yīng)注意防范。
多吃含維生素C的食物
維生素C是人體免疫的重要成員，它有間接地促進抗體合成，增強免疫的作用。給孩子適當多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
積極鍛煉
利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經(jīng)常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恒，經(jīng)常進行，就能增強體質(zhì)，防止上呼吸道感染。
多吃含維生素A的食物
冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道疾病的一個原因。維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的，此外，維生素A可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿卜、紅黃色水果、奶類等，也可以口服維生素A制劑，嬰兒每月1500-3000單位即可，年長兒每月3000-5000單位。
小兒感冒用藥的幾種注意事項
慎用退熱藥
有些家長一發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒就急著用退熱藥，其實發(fā)熱是身體對病毒或細菌入侵所產(chǎn)生的一種反應(yīng)，有利于殲滅入侵的病毒和細菌，從而有利于小兒的成長發(fā)育。只有當體溫超過39度時，可配合使用退熱藥;但退熱藥都有較大的副作用，如阿司匹林雖有較好的解熱鎮(zhèn)痛作用，但對消化系統(tǒng)和肝腎功能有損害，有的可能引起瑞氏綜合征或造成白細胞、血小板降低，尤其是3歲以下的幼兒，一般不主張用這種藥。在服用退熱藥的過程中，要密切關(guān)注其副作用。
用藥別太早
孩子剛剛流點清鼻涕，或者咳嗽兩聲，家長就立即給吃上藥或馬上看醫(yī)生，而且大多數(shù)家長愿意選擇患兒很多的大醫(yī)院。結(jié)果，本來無礙的輕微感冒，可能由于“保暖”太過，或者周圍都是有病的孩子交叉感染，而變成重感冒。所以如果孩子不發(fā)燒，吃、拉、撒都正常，不要急于吃藥和看醫(yī)生。
忌用抗生素
小兒感冒多是由病毒所引起，使用抗生素往往無效，但在下列情況下，可考慮合用抗生素：服用抗病毒藥物不能退熱;預(yù)防6月齡以下嬰兒發(fā)生繼發(fā)性細菌感染;血液檢查白細胞數(shù)明顯增高;經(jīng)常患扁桃體炎;出現(xiàn)支氣管炎或肺炎。
盡量別輸液
有不少家長認為打點滴治感冒效果好，但是這種治療方法也有不少不良反應(yīng)，甚則引起交叉感染。其實，對于有發(fā)熱的孩子，最好是根據(jù)病情合理選擇用藥的方式，原則是能吃藥不打針，能打針不輸液。
禁用成人藥
有些家長在孩子感冒后，經(jīng)常給孩子服用成人感冒藥，殊不知，因為小兒特殊的體質(zhì)，往往會產(chǎn)生一些意想不到的副作用，如“速效傷風膠囊”、“感冒通”、“安痛定”等藥，對骨髓造血系統(tǒng)可產(chǎn)生抑制作用，影響小兒血細胞的生成，導(dǎo)致白細胞減少及粒細胞缺乏，降低小兒的免疫力，有的可引起中毒性肝損壞。
用藥忌過多
孩子感冒家長著急，為了讓感冒早點好，有些家長往往同時給孩子服用好幾種感冒藥，其實這種做法是相當危險的。目前感冒藥的名稱很多，但其藥物成分大多類似，藥物作用也大同小異。如果兩種以上感冒藥同時服用就相當于加大了藥物劑量，不良反應(yīng)的危險性會成倍增加。
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