預防哮喘的措施有哪些_哮喘患者有哪些保健措施
哮喘發(fā)病一般是會有一些原因存在的,我們只要能找到導致自己哮喘發(fā)病的原因然后遠離就可以有效的預防哮喘給我們帶來的傷害了,下面是學習啦小編整理的一些關于哮喘的相關資料,供您參考。
預防哮喘的措施
1、弄清引起發(fā)作的致敏源。據(jù)臨床調(diào)查,常見的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等,有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏源。因此,患兒的家長應密切關注孩子的生活、飲食習慣,尋找引起過敏性哮喘的致敏因素,盡量避免與致敏物質接觸,這是預防過敏性哮喘的有效措施。
2、避免接觸和遠離哮喘誘發(fā)因素。比較常見的過敏性哮喘誘發(fā)因素有:狗、貓或其他動物;感冒或流感;樹、草類和雜草的花粉;塵土;螨或霉菌(螨【譯】:節(jié)肢動物的一類,體形微小,寄居在人或動物體上,吸血液,能染疾病);香水、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西;香煙、燃燒木柴及紙等物質的煙霧;天氣變化或非常冷的空氣;空氣污染;大哭大笑或大聲叫喊;家長和患者應檢查以上哪項會觸發(fā)哮喘癥狀,查出后就應避免接觸或遠離或控制,達到預防目的。
3、患者本人在冬天盡量不要穿羽絨服、蓋羽絨被,宜穿棉織品,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊,要注意氣候變化,根據(jù)自身體質隨時增添衣服。哮喘病人應盡量避開過敏源。同時,應適當控制含常見致敏原的食品,如牛奶、花生,以及含有異體蛋白的食品,如雞蛋、魚蝦等。
4、進入春季,老人和兒童過敏性哮喘疾病呈多發(fā)趨勢。哮喘病人除了要注意保暖、預防感冒、加強鍛煉外,還要適當多吃一些高熱量的食物,如羊肉、狗肉等。由于冬天晝夜溫差大,容易引起感冒,而感冒是誘發(fā)或重哮喘的一個重要因素。冷空氣的突然刺激,也可直接引起氣管痙攣,誘發(fā)氣喘。因此,患過敏性哮喘的病人穿著要適宜溫春天要注意保暖,避免受涼感冒以及冷空氣刺激。
5、哮喘患者應盡量不去人群擁擠的公共場所,如商店、影劇院等地,避免感冒交叉感染。遇風沙、揚塵天氣,要減少外出。對花粉及植物過敏者家中盡量不要養(yǎng)花、鳥和寵物,不要鋪地毯,不要使用新家具,不使用羊毛或化纖類臥具等。盡量不要去花園及植物園。
6、居室和辦公室等場所的沙發(fā)、地毯和空調(diào)中的灰塵,往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物,春季的氣溫、濕度很適合它們生長繁殖,而這些微生物也可誘發(fā)或重哮喘。因此,哮喘患者的居室內(nèi)要保持溫暖、干燥,室內(nèi)注意通風透光,被褥要勤洗、勤曬,減少塵螨及霉菌滋生。
7、增強體質。在日常生活中,防止過敏性哮喘患者過度疲勞,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,多曬曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性和耐受力,減少過敏性哮喘發(fā)病的機會。平時要適時增減衣被,也不要一味強調(diào)“秋凍”之說,防止患者感冒。
8、要注意加強營養(yǎng)。讓患者多吃些富含蛋白質、維生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。
面對哮喘的時候我們搖有一個正確的心態(tài),不要忽視了病情給我們帶來的危害,但是也不必過于害怕疾病的發(fā)生,哮喘的出現(xiàn)會嚴重的困擾著患者的生活,也給他們的身心健康帶來了傷害,朋友們一定要多去認識有關哮喘疾病的知識,認清哮喘的癥狀表現(xiàn),在生活中提前哮喘的出現(xiàn),避免疾病帶來的痛苦。
哮喘患者的保健措施
1、已知能引起過敏,誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物,兒童期應避免接觸和食用。
2、供給充足的蛋白質,尤其是優(yōu)質蛋白質,如雞肉、豬肝、瘦豬肉、牛奶及豆?jié){、豆粉等豆制品,以促進炎癥修復和營養(yǎng)補充。對可能誘使哮喘發(fā)生的蛋類和海產(chǎn)品在嬰幼兒期小心添加,如在食用后經(jīng)觀察無異常情況發(fā)生,方可放心食用。牛乳過敏多發(fā)生在嬰兒期,1歲以后很少引起過敏反應及哮喘發(fā)作,故在嬰兒期加用牛乳后,應細心觀察。
3、補充足夠的維生素,以維持人體正常代謝和生長發(fā)育需要,增加抗病能力。關鍵在于多食新鮮水果和蔬菜,如梨、蘋果、柑桔、蓮子、大棗、胡蘿卜、白菜、油菜等。
4、增加鈣、鐵攝入量。鈣可促進兒童骨骼發(fā)育,還可降低過敏反應程度;鐵可預防貧血。故在飲食中增加含鈣、鐵食物,如奶類、瘦肉、蛋類、動物肝、豆類、新醫(yī)學教|育網(wǎng) 搜集整理鮮蔬菜以及芝麻、木耳和銀耳等。
5、鼓勵小兒平日多喝白開水或糖水,盡量不喝飲料,因為飲料中含有色素、糖精或香精,是誘發(fā)哮喘的發(fā)病因素之一。
6、避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、咖哩粉以及孜然等,以防止哮喘發(fā)作。
治療哮喘的偏方
墨魚骨(海鰾硝)150克,紅糖少許。將黑魚骨曬干,用小刀刮成粉末,每次15克,用紅糖拌吃,早晚各1次。本方適用于哮喘、氣促證。
鯉魚1條,糯米200克。將鯉魚去鱗,紙裹炮熟,去刺研末,同糯米煮粥,空腹食之。本方適用于咳嗽氣喘。
粳米100克,靈芝、核桃仁各20克,精鹽2克。將靈芝洗凈切成3塊,米洗凈,核桃仁用開水泡10分鐘,剝?nèi)シN衣;砂鍋置火上,注入清水1000毫升,下米、靈芝、核桃仁,燒開后,小火煮至米湯爛稠,表面浮有粥油時,放入精鹽調(diào)味。本方適用于肺腎虛之咳喘。
薄荷15克,橘皮、紫蘇各10克。一起煎湯服,1日2次;本方適用于外感風寒引起的咳嗽氣喘
核桃肉500克,姜末0.5克,白糖120克,熟植物油1000克(實耗100克)甜面醬100克,堿25克。將核桃肉用堿水浸泡半小時后,浸水漂凈,撈出瀝干,置火燒至七成熟的油鍋內(nèi)不斷炒動,至金黃色,浮出油面上撈出;鍋底留油25克,加白糖70克,至溶化后,加入甜面醬,姜末翻炒,加水200克拌勻,倒人核桃肉,略炒離火,不斷翻炒至冷卻,入熟油翻炒,使汁濃縮,裹住核桃肉,佐餐服食,或作點心用。
功效:補腎納氣,適用于久喘,久嗽的患者。
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