哮喘病人日常注意什么
哮喘病人日常注意什么?對于哮喘病人來說,生活的方式和習(xí)慣要特別的注意,否則會導(dǎo)致病情的加重,那么哮喘病人日常注意什么?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹。
哮喘病人日常注意的事項
一、衣:隨時增添衣服,以防感寒發(fā)病。在衣料的選擇上,羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及晴綸、滌綸、維棉等化學(xué)纖維衣料,易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作,故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊。另外,哮喘患者的衣褲要經(jīng)常放太陽下曬,以殺滅蟲螨等致敏病菌。
二、食:一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘,哮喘患者應(yīng)避免食用。中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者,不宜多食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應(yīng)進食性溫食物如羊肉、鵝肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之效,對防止哮喘發(fā)作有一定作用。
三、?。合嘣谝归g發(fā)作,因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進住,至少應(yīng)開門窗流通一周,以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。要注意清掃死角塵埃,避免能引起過敏的螨蟲孳生。枕頭被褥勤日曬,盡量不用布制沙發(fā)和地毯。不養(yǎng)鳥,不養(yǎng)狗,不養(yǎng)花,確保哮喘不復(fù)發(fā)。
四、行:患者應(yīng)注意運動和耐寒鍛煉,若身體許可,還可堅持用冷水擦身,持之以恒,可以增強免疫御寒能力,減少感冒和哮喘發(fā)作。另外,登高遠眺、游覽名山大川,也能愉悅心情,放松精神,舒張氣管,對預(yù)防哮喘發(fā)作有積極作用。
哮喘病人飲食的宜忌
哮喘病人飲食得當(dāng),對哮喘則有良好的防治作用。中醫(yī)和西醫(yī)對哮喘病人的飲食有各自的認(rèn)識,但總的說來,哮喘病人的忌食要根據(jù)各人的特點,嬰幼兒應(yīng)對異蛋白類食物加以警惕,老年人宜少吃生痰的食物,如雞蛋、肥肉、花生和油膩不消化的食物,其他人除了忌會引起過敏的食物外,一般不必忌口,以免影響營養(yǎng)。假如在發(fā)作時已明確是寒喘或熱喘,則忌吃相反性能的食物。若是熱喘就忌吃熱性食品,如羊肉、鵝肉、韭菜、姜、椒等辛辣物;應(yīng)吃偏涼性的食物,如馬蘭頭、芹菜、生梨、荸薺等。至于容易誘發(fā)哮喘的海鮮魚類,如黃魚、帶魚等,蔬菜中的菠菜、毛筍等,都應(yīng)少吃。哮喘發(fā)作時,還應(yīng)少吃易脹氣或不消化的食物,如豆類、芋艿、山芋等,避免腹部脹氣向上,壓迫胸腔,加重氣急癥狀?!∠〉倪\動康復(fù)
哮喘病人的康復(fù)運動
哮喘患者在緩解期,通過適宜的體育鍛煉,可以增強患者的心肺功能,加速患者的新陳代謝,增強機體抗病能力和對氣候改變的適應(yīng)性。因此,哮喘患者在緩解期應(yīng)根據(jù)自己的病情和身體狀況,選擇以下體育運動項目進行鍛煉。
耐力運動:如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運動量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%~70%為度。
耐寒鍛煉:從夏季開始,有計劃地進行,如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅持晨跑、日光浴等室外活動等,循序漸進,逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作為度。
腹式呼吸鍛煉:腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型,改善缺氧狀態(tài)。具體方法是:端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌肉,先收腹經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深,吸氣借助呼氣后腹式地反彈力量,不必過度用力,如此反復(fù)進行,每日3~5分鐘。
哮喘病人日常注意什么
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