哮喘在日常生活中注意什么哮喘日常生活注意事項

時間：2017-02-07 10:41:11 春娜703由分享

　　哮喘在我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜容^常見的一種疾病，有的人患上哮喘是由于遺傳因素導致的，也有的人是由于后天原因所引起的哮喘。哮喘在日常生活中需要注意什么?下面就跟小編來了解一下吧!

　　哮喘在日常生活中注意事項

　　1、清淡飲食

　　盡量避免冷食、冷飲。發(fā)作期針對哮喘的日常注意事項盡量不吃辛辣及魚腥海味等食品，特別是對已知的可誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物應禁止食用。這些哮喘的日常注意事項比較重要。

　　2、室內(nèi)保持清潔

　　室內(nèi)要常通風換氣，保持清潔。哮喘的日常注意事項中強調(diào)患者應經(jīng)常晾曬被褥、換洗床單，以避免螨蟲孳生。不要在家里養(yǎng)貓、狗、花、鳥等。這也屬于哮喘的日常注意事項。

　　3、保持心情愉悅

　　哮喘的日常注意事項還需保持心情舒暢，避免情緒緊張。

　　4、加強體育鍛煉

　　哮喘患者在緩解期應適度參加體育鍛煉，進行耐寒鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力，并調(diào)整緊張情緒，這些都有助于減少哮喘的發(fā)作。

　　哮喘在日常飲食中的禁忌

　　1、忌食寒涼生冷的食物

　　中醫(yī)學認為，哮喘緩解期正氣多虛，或肺或脾或腎，尤以肺氣虛為主，最怕感寒受涼。因為寒涼生冷的食物(如生冷瓜果、炙燴腌菜等)最易損傷肺脾陽氣，食后會加重虛寒的癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物，肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應特別注意，應在飲食中忌食寒涼生冷食物，以防止哮喘的復發(fā)。

　　2、少食辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

　　平素要吃得清淡，盡量減少你所攝取的脂肪量，特別是要少吃肥肉(吃肉以瘦肉為宜)和辛辣、煎炸等食物，因容易生痰，否則熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達，久之可釀成痰熱上犯于肺，誘發(fā)哮喘。另外，日本人還主張哮喘病人發(fā)作時忌吃葷菜，其理由是因為動物性食物可使血液的酸度增加，而且人體還不具備使這些異種蛋白完全轉化為胺的消化能力，可能成為一種過敏原而誘發(fā)哮喘。

　　3、忌食過咸

　　中醫(yī)學認為，哮喘的起因常與病人自幼過吃咸食有關。古書記載：“食味酸咸太過，滲透氣管，痰入結聚，一遇風寒，氣郁痰壅即發(fā)。”又如清代沈金鰲《沈氏尊生書》記載，哮病“大都感于童稚之時，客犯鹽醋，滲透氣腕，一遇風寒，便窒塞道路，氣息喘促。”明代《赤水玄珠》一書亦有“自童幼時，被酸咸之味”而發(fā)的記載。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究報道，高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性。哮喘的發(fā)病率隨經(jīng)濟繁榮而增加，西方國家的發(fā)病率高于第三世界，從發(fā)展中國家到發(fā)達國家的移民也有增加的趨勢，提示與環(huán)境因素有關。這種因素，可用日常飲食中鹽的含量過高來解釋，有人統(tǒng)計，美國不同地區(qū)的食鹽銷售量與當?shù)叵颊叩乃劳雎食烧?。英國的一項研究也指出，食鹽對哮喘病患者可能有致命性的威脅。在男性及孩童中，鹽與哮喘病死亡率之間有很明顯的關聯(lián)。因此，哮喘病患者應盡量減少鹽的攝入量，切忌吃得過咸。

　　4、禁食魚、蝦、蟹等海腥類食物

　　哮喘病多數(shù)由過敏因素而誘發(fā)，有些過敏體質(zhì)者，常因吃了魚、蝦、蟹等海腥類的食品而誘發(fā)哮喘的發(fā)作。因此哮喘患者平時應少吃或不吃魚、蝦等海腥食物，如蝦皮、蝦米、帶魚、螃蟹等，以避免哮喘的發(fā)生。

　　5、戒酒

　　研究發(fā)現(xiàn)，飲酒能誘發(fā)或加重哮喘。其機制為酒精進入人體后，會在一定程度上影響多系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)性，可以抑制組織代謝，最后引起腎上腺皮質(zhì)功能降低，皮質(zhì)激素分泌減少，進而誘發(fā)或加重哮喘。故哮喘患者尤其是哪些有長期酗酒史的激素依賴性哮喘患者，必須馬上戒酒，酒精依賴嚴重短時間內(nèi)難以徹底戒酒者，要逐漸減少飲酒量，最終實現(xiàn)戒酒。