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夏天吃啥美白

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  炎炎夏日,如何做好夏季養(yǎng)生呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃啥美白,歡迎參閱

  夏季吃什么食物可以美白

  1.檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  2.櫻桃是一種美容水果是眾所周知的,它可以很好的抵抗黑色素的產(chǎn)生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋(píng)果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

  3.西瓜除了是夏天人們最好的水果外,其實(shí)西瓜也有美容的功效哦。西瓜對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

  夏季喝牛奶可以美白嗎

  牛奶對(duì)于皮膚的美白作用,相信所有的女性都不會(huì)陌生,而牛奶除了正常的喝之外,用牛奶敷面膜也會(huì)有非常不錯(cuò)的美白效果哦。

  【做法】1、每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特別是早上,先吃點(diǎn)東西,比如面包、干糧等。每天堅(jiān)持,不僅有補(bǔ)鈣的效果,還能快速的美白,一舉兩得。

  【做法】2、堅(jiān)持做牛奶面膜。牛奶屬于溫和性,所以每天做也是沒(méi)有關(guān)系的,不刺激皮膚??梢栽谙茨?biāo)锛尤肱D蹋部梢耘菝婺ぜ堄?。也可以配合其他的材料一起使用,就?huì)有不同的效果,能夠針對(duì)性的保養(yǎng)臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴,讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。
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夏天吃啥美白

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