夏天吃蜂蜜好嗎
炎炎夏日來了,酷暑當(dāng)空,夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養(yǎng)生成為很多人需要迫切了解的問題。那么夏天吃哪種蜂蜜好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃蜂蜜好嗎,歡迎參閱
蜂蜜水的作用與功效
1、保護(hù)肝臟:蜂蜜護(hù)肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
2、護(hù)理皮膚:蜂蜜可以營養(yǎng)皮膚、治愈傷痛,還可起到日常皮膚護(hù)理作用。
3、用蜂蜜涂唇,可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。
4、蜂蜜放在口里含服,可治療咽喉炎,對(duì)工作勞累,熬夜之后的火氣上升有奇效。
5、調(diào)入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。
6、飲酒之后,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后頭痛,減少酒精對(duì)肝的損害。
7、預(yù)防血管硬化:蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。
8、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點(diǎn),風(fēng)味、色澤和營養(yǎng)俱佳,尤其烤雞、烤鴨時(shí)用棗花蜜,其顏色金黃,風(fēng)味獨(dú)特,不妨一試。
9、消除雀斑的面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上,十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
10、蜂蜜能補(bǔ)精:若想要維持性能力不衰的話,須頻繁進(jìn)行性行為,不過。話雖然這么說,體力在使用后就會(huì)減少,這是理所當(dāng)然的事。
11、調(diào)節(jié)血壓:如果沒什么禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調(diào)制,每天空腹食用,無論對(duì)高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。
12、治療貧血:經(jīng)常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小時(shí)后再吃東西。
13、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
14、改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度溫水沖制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
15、飯前半小時(shí)服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸),宜飯前服用;反之飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸過多),宜飯后服用。
蜂蜜水最佳搭配食物
1、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水,不用說相信大家都很熟悉了吧,特別是在當(dāng)下,炎熱的夏季,一杯清涼的檸檬蜂蜜水,是再好不過的解暑圣品了。但是,檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎?答案當(dāng)然不是,檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管疾病以及防止腎結(jié)石等一系列神奇的功效。
2、生姜蜂蜜水
生姜不僅具有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞及解毒的作用,還能促進(jìn)消化液的分泌,而蜂蜜水營養(yǎng)易吸收,因此,生姜與蜂蜜水搭配,泡出的生姜蜂蜜水,具有促進(jìn)消化,并祛斑養(yǎng)顏的作用,但是,便秘者、肝火旺者宜慎用,而且夜間也最好不要食用。
3、紅棗蜂蜜水
紅棗和蜂蜜水的搭配,可謂養(yǎng)顏圣品。紅棗可以益氣健脾,并促進(jìn)氣血生化循環(huán),而蜂蜜含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸等。并可以將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量釋放出來,因此,紅棗蜂蜜水不僅可以養(yǎng)顏抗衰老,還能有效防治胃腸道疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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