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夏天吃哪些水果美容

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  炎炎夏日來了,酷暑當(dāng)空,夏季病、食欲不振等一系列問題接踵而至,夏季如何養(yǎng)生成為很多人需要迫切了解的問題。那么夏天吃哪些水果美容呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃哪些水果美容,歡迎參閱

  夏季吃什么食物可以美白

  1.檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  2.櫻桃是一種美容水果是眾所周知的,它可以很好的抵抗黑色素的產(chǎn)生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

  3.西瓜除了是夏天人們最好的水果外,其實西瓜也有美容的功效哦。西瓜對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

  夏季喝牛奶可以美白嗎

  牛奶對于皮膚的美白作用,相信所有的女性都不會陌生,而牛奶除了正常的喝之外,用牛奶敷面膜也會有非常不錯的美白效果哦。

  【做法】1、每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特別是早上,先吃點東西,比如面包、干糧等。每天堅持,不僅有補鈣的效果,還能快速的美白,一舉兩得。

  【做法】2、堅持做牛奶面膜。牛奶屬于溫和性,所以每天做也是沒有關(guān)系的,不刺激皮膚??梢栽谙茨?biāo)锛尤肱D?,也可以泡面膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用,就會有不同的效果,能夠針對性的保養(yǎng)臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴,讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。

  夏季美白水果

  1.檸檬

  檸檬含有大量的維生素C,是眾所周知能美白肌膚的水果,維生素C可促進(jìn)肌膚的新陳代謝,瓦解黑色素,有效美白淡斑,并且還能增加肌膚的防曬能力。

  2.橙子

  橙子含有大量的維生素C及胡蘿卜素,可有效美白肌膚,并增加肌膚的防曬能力,橙子還可促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),排除肌膚毒素,讓肌膚散發(fā)健康紅潤氣色。

  3.草莓

  草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。

  4.菠蘿

  菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。

  5.櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
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夏天吃哪些水果美容

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