糖尿病夏天吃什么水果比較好
糖尿病人治療法中飲食療法也可以很好的控制血糖的升高，而飲食的方法也是多種多樣。那么糖尿病夏天吃什么水果呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你糖尿病夏天吃什么水果，歡迎參閱
糖尿病夏季水果
蘋果
蘋果每百克熱量為52卡路里，蘋果含有豐富的鉻，能提高糖友機(jī)體對胰島素的敏感性，而且所含的蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年性糖尿病，糖友可適當(dāng)食用，每天宜食150-200克。
梨
梨具有清熱瀉火、潤肺止咳的作用，每百克熱量為44卡路里，對餐后血糖影響較小，糖友在兩餐之間可適當(dāng)食用一些。
需提醒的是，梨性味寒，脾胃寒涼者應(yīng)少吃或不吃。
西瓜
西瓜是夏季里很受歡迎的一種水果，可解暑解渴。但對糖友來說，西瓜可不能多吃喔!
西瓜每百克熱量25卡路里，含水量高達(dá)96%，其中果糖、葡萄糖、蔗糖等成分含量較高，食用后容易影響血糖水平，如果短時(shí)間內(nèi)吃得過多，可能會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂而引發(fā)酸中毒。建議糖友限制食用量，每天不超過200g。
此外，從中醫(yī)角度講，西瓜性寒，過多食用易導(dǎo)致胃寒、腹脹、消化不良等不適。
香蕉
香蕉每百克91卡路里，含果膠、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，有降壓、潤腸通便的作用。但是含糖量較高，血糖不穩(wěn)定的糖友不建議吃，若血糖情況較好，可適當(dāng)吃一些，每天不超過100克為宜。
荔枝
荔枝每百克熱量70卡路里，含大量葡萄糖、果糖，食用后對血糖有影響。大量進(jìn)食荔枝后，可能會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌過多而引起低血糖反應(yīng)，這是為什么呢?
荔枝中含有的果糖成分，會(huì)刺激胰島素分泌，但胰島素主要利用的物質(zhì)是葡萄糖，果糖要變成葡萄糖，還得經(jīng)過肝臟的轉(zhuǎn)化酶處理。當(dāng)人們大量進(jìn)食荔枝后，轉(zhuǎn)化酶數(shù)量如果不夠，果糖不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，而起到降糖作用的胰島素又自動(dòng)達(dá)到分泌高峰，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
適宜糖尿病人喝的粥
1、葛根粉粥：
材料：葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用。
功效：葛根含黃酮類，具有解熱、降血脂、降低血糖作用。適用于老年人糖尿病，或伴有高血壓、冠心病者。
2、菊花粥：
材料：秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。調(diào)入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。
功效：菊花清肝明目，臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。適用于糖尿病視物昏花者。
3、槐花粥：
材料：干槐花30g或鮮品50g，大米50g，煮粥服用。
功效：槐花可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，可防治動(dòng)脈硬化，常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。適用于糖尿病合并高血壓、中風(fēng)患者。
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