糖尿病夏天吃什么比較好
夏季人體內(nèi)的胰島素分泌量比其它季節(jié)要多，此時血糖相對較低，糖尿病人可以較為輕松地控制病情，但也不能隨意停藥或者減藥。那么糖尿病夏天吃什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你糖尿病夏天吃什么，歡迎參閱
糖尿病人夏季食譜
一、苦瓜蚌肉煲
食材：苦瓜200克，新鮮蚌肉100克，枸杞子10克，生姜
調(diào)味料：鹽、味精、料酒
做法：
1、蚌肉用溫水清洗干凈后，放些料酒腌制10分鐘;苦瓜去瓤洗凈后切片;枸杞子清洗干凈備用;
2、取瓦罐，放入蚌肉、生姜、料酒，先用小火煲30分鐘;
3、再放入苦瓜、枸杞子，用中火煲10分鐘后，放入鹽、味精調(diào)味即可。
食療功效：苦瓜中含有的類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降糖功效，是糖尿病患者理想的食療食物。
二、牛蒡蘿卜湯
食材：牛蒡適量，胡蘿卜、白蘿卜各100克，排骨70克，毛豆50克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、牛蒡去皮洗凈切片，胡蘿卜、白蘿卜去皮切片，毛豆泡水洗凈備用，排骨洗凈備用;
2、排骨放入沸水中，煮開后撇去浮沫和油脂，然后加入所有食材，煮熟后加鹽調(diào)味即可。
食療功效：牛蒡含有蛋類的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病、高血壓、防治早衰。
三、草菇檸檬酸湯
食材：草菇5朵，西芹100克，香菜20克，圣女果5個，洋蔥半個
調(diào)味料：檸檬汁、胡椒粉、鹽
做法：
1、食材洗凈，草菇對半切，圣女果切片，洋蔥切圈，西芹和香菜備用;
2、鍋中加入適量水，放入草菇、洋蔥、圣女果和西芹，燒開后加入檸檬汁，用小火慢煮10分鐘;
3、煮好后加鹽、胡椒粉，再撒上些香菜即可食用。
食療功效：草菇維生素C含量高，具有解毒作用，還能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
糖尿病人三個原則
1、時令瓜果淺嘗輒止
夏天各種時令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩(wěn)定的糖尿病患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在兩餐之間(如上午10～11點，下午3～4點)或睡前食用，同時相應(yīng)減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應(yīng)減掉半兩主食。嚴(yán)重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
2、夏季汗多水要補足
夏天天熱出汗較多，機體失水量較大，應(yīng)注意多補充水分。有些糖尿病患者擔(dān)心多飲會引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，如果限制飲水，很容易造成脫水，其不良后果是：加重糖尿病的病情，甚至導(dǎo)致非酮癥高滲性昏迷增加尿路感染的機會老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導(dǎo)致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。所以，糖尿病患者不應(yīng)限制飲水，應(yīng)該多喝白開水或茶水，但不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明顯，應(yīng)注意主動補充水分。
3、堅持規(guī)律進餐
人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應(yīng)堅持適量而規(guī)律地進餐，尤其是應(yīng)用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現(xiàn)低血糖，這對血糖的平穩(wěn)控制十分不利。
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