寶寶夏天吃什么去火
寶寶上火很常見,—年四季均可發(fā)生,需要媽媽們的細心呵護,隨時做好 滅火 的準備,有些媽媽對寶寶上火不夠重視,認為自然會好。其實寶寶上火了,很容易引發(fā)厭食、煩躁、大便干,特別是便秘、口腔潰瘍等現(xiàn)象,給寶寶帶來—連串的麻煩。寶寶難受,媽媽心疼。在幫寶寶去火的這場攻堅戰(zhàn)中,媽媽們該如何做到從容不迫、戰(zhàn)無不勝呢?下面就讓學習啦小編告訴你寶寶夏天吃什么去火,歡迎參閱
寶寶夏天吃什么去火
清火寶
在發(fā)現(xiàn)寶寶有上火癥狀的時候服用,食用起來很方便,只要加在奶粉里與奶粉一起喝就可以達到去火的目的。要按量服用,不可以超量。
梨
梨可以起到潤肺止咳的作用,可以給寶寶蒸冰糖梨或者煮梨水喝,放一些冰糖,甜甜的梨水寶寶最喜歡不過了。
糖拌西紅柿
有的寶寶一上火就會出現(xiàn)口腔潰瘍,嘴里氣泡,嚴重的嘴里會爛得一塊一塊的,這時不妨給寶寶吃西紅柿拌白糖,喝白糖腌出來的西紅柿汁,這是治療上火口腔潰瘍最好的小偏方哦!
大米綠豆稀飯
將大米里放少量的綠豆熬成稀飯,可以起到清涼解毒、去火的目的。冬天綠豆不宜放多,畢竟是涼性的,吃太多不好。
苦瓜
苦瓜清火效果非常好,但是寶寶們都不喜歡吃。媽媽們需要多下點功夫,在做苦瓜前把苦瓜切片用水泡一會兒,也可以用少量鹽腌一下,這樣可以去掉一些苦味,然后再做給孩子吃。也可以做苦瓜湯,讓孩子多喝湯也去火。
煮蘋果
針對那些不喜歡喝白開水的小朋友,家長可以給他們煮些果汁水,將蘋果切塊、大棗、冰糖放在一起煮水,每天當水給寶寶喝。
夏天吃什么去火
1、苦菊
又名苦菜,主要含有碳水化合物、B族維生素、維生素C及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為,苦菜性味苦、寒,具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用??嗑瘴堵钥啵伾叹G,可炒食或涼拌,尤其適合夏季食用。
2、西瓜
中醫(yī)認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
3、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
4、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效??缮裕瑳霭柚?,做成湯吃,效果都非常不錯。
5、綠豆
夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多,水分損失大,體內(nèi)電解質(zhì)平衡,遭到破壞,用綠豆煮湯能夠消暑益氣,止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持電解質(zhì)平衡有著重要意義。
6、黃瓜
黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一,同時還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效,炎熱的夏季,北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃,清熱又平肝,美麗養(yǎng)顏。
7、絲瓜
絲瓜常受老年人的青睞,清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是人們喜歡的一道“夏季清涼菜”。絲瓜除清熱解毒外,還具有通絡(luò)、化瘀、散結(jié)之功效,尤其適合中老年女性,常吃一點可防增生性乳腺病。
8、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預防口角發(fā)炎。
9、蓮藕
蓮藕既可當水果,又可作佳肴,生啖熟食兩相宜。藕不論生熟,都具有很好的藥用價值。中醫(yī)認為,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。
10、蘆筍
蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口干、煩熱等癥狀,都能有所緩解。蘆筍含有的天門冬素有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒。另外經(jīng)常食用可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食欲,提高機體代謝能力,提高免疫力。
寶寶夏天吃什么去火
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