男性夏季喝什么湯養(yǎng)生
夏季到來,男性往往大汗淋漓,食欲又下降,這樣身體得不到及時的能量補(bǔ)充,喝湯可以補(bǔ)充營養(yǎng),那么男性夏季喝什么湯好?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹下,一起來看看吧。
8款男性夏季養(yǎng)生湯
男性夏季養(yǎng)生湯一、絲瓜瘦肉湯
材料:瘦肉5兩,絲瓜半斤,油鹽酌量。
做法:
1、將絲瓜切成塊狀,然后將瘦肉切成一片片的,將料洗凈。
2、將煲內(nèi)盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調(diào)味飲用。
男性夏季養(yǎng)生湯二、冬蟲夏草雞
材料:公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數(shù)量適宜,冬蟲夏草5--10枚
做法:
1、將公雞燙洗,褪毛,內(nèi)臟去除干凈,并切成若干塊,留備用。
2、將切好的雞塊氽水,這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后,將氽過水的雞塊放在鍋中,依次放入蔥姜黃酒,加數(shù)量適宜水,用大火煮開。
3、水開時,加入冬蟲夏草和各種調(diào)味料,然后再添少量水,用文火將雞肉煮熟。
功效:對補(bǔ)腎益陽有很大的療效,可以改善身體虛冷、四肢無力,失眠盜手淫與陽痿汗等癥,特別對男性的陽痿癥,以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機(jī)體免疫力,是極好的補(bǔ)氣藥膳。
男性夏季養(yǎng)生湯三、蓮子湯
材料:白木耳(用水發(fā)過)1朵、薏米、芡實(shí)各10克、蓮子20克。
做法:應(yīng)該先將蓮子、芡實(shí)、薏米入油鍋炒,再加水和白木耳燜爛,這樣就可以食用了。
功效:滋陰養(yǎng)神,清熱祛暑,現(xiàn)在很多男人都有失眠的現(xiàn)象,那么也可以治療失眠的。
男性夏季養(yǎng)生湯四、沙參百合鴨湯
材料:北沙參30克,百合30克,肥鴨肉150克,精鹽、味精各適量。
做法:應(yīng)該先將鴨肉洗干凈,切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟后,加入少許精鹽、味精調(diào)味,飲湯食肉。
功效:滋陰清熱、潤肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
男性夏季養(yǎng)生湯五、雪梨瘦肉湯
材料:瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,雪梨2個,蜜棗3粒,冰糖酌量。
做法:將雪梨切成四塊,然后去核和心,但是不用去皮的,將適量的清水放入,然后將料一起放進(jìn)煲內(nèi),煮約3小時,加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。
功效:可以清熱降火,并且這類湯對于熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。
男性夏季養(yǎng)生湯六、玄參燉豬肝
材料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法:
1、將豬肝洗干凈,與玄參同時放人鍋內(nèi),加水適量,燉煮約1小時后,撈出豬肝,切成小片備用。
2、將炒鍋內(nèi)放人菜油,投入洗凈切碎了的姜、蔥,稍炒一下,再放入豬肝片中。
將醬油、白砂糖、料酒混合,兌加原湯適量,以濕淀粉收取透明湯汁,倒人豬肝片中,攪拌均勻即成。
功效:可以滋陰、養(yǎng)血、明目。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥,以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
男性夏季養(yǎng)生湯七、紫菜湯
材料:紫菜15克、冬菇50克、蘆筍100克
做法:將冬菇用水發(fā)一下,然后將蘆筍切絲與紫菜一同入沸水,在加上素油、味精、料酒調(diào)味。
功效:經(jīng)常的吃紫菜湯,則營養(yǎng)價值是很高的,并且會有補(bǔ)身體和消暑熱的作用,并且還可以防止血壓升高,也可以防止動脈硬化。
男性夏季養(yǎng)生湯八、蓮子豬肚
材料:豬肚子1個,蓮子肉50克,香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
做法:
1、先將豬肚子洗干凈,蓮子(去心)用水泡發(fā),然后放入豬肚內(nèi),用線縫合,將豬肚放入鍋內(nèi),加清水燉熟透。
2、后撈出晾涼,將豬肚切成均勻細(xì)絲,同蓮子放入盤中,將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
功效:適用于脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。
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