兩歲寶寶夏季適合喝什么湯

時間：2017-05-22 14:23:04 朝燕820由分享

　　夏季出汗多，胃口相對也比較差，因此湯水在夏季是不錯的選擇，既可以開胃，又可以補充流失的營養(yǎng)。那么，兩歲寶寶夏季喝什么湯?下面就趕緊跟著學習啦小編一起來了解下吧!

　　兩歲寶寶夏季適合喝的湯

　　1、綠豆老鴨湯

　　材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。

　　做法:將老鴨洗凈,去除內(nèi)臟綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi),用清水5碗,約煮4小時,調(diào)味即可。此湯能清熱氣、解濕毒,對面疤和水痘亦有療效。

　　2、白蘿卜排骨湯

　　材料:白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

　　做法:將排骨剁成3厘米大小,白蘿卜滾刀小塊;先將排骨燉至肉脫骨時,再加入蘿卜,熟爛后加入適量鹽即可。這道湯可以消食健胃,理氣化痰,用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季,給孩子喝點白蘿卜排骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。

　　材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

　　做法:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段,把雞蛋打散備用;用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

　　蝦仁蛋餃制作方法:前夜將蝦仁焯熟,控干后剁碎,加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻,煨好。清晨,1個雞蛋打入適量干淀粉中,加清水調(diào)成糊狀。平底鍋中加植物油,將雞蛋糊一大匙倒入鍋中,文火攤成小蛋餅。前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油,分別包入攤好的蛋餅中,入蒸鍋蒸8分鐘即可。

　　雞肉青菜粥制作方法:粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開后,放入雞肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮開。出鍋前加少量精鹽等,最后撒入青菜末盛出。

　　夏季給寶寶煲湯應注意以下幾點:少放鹽少放調(diào)料,以防寶寶咳嗽,對心臟發(fā)育不利,也會增加飲水量,增加腎臟負擔,同時要少油,畢竟孩子的消化功能有限,此外要營養(yǎng)豐富,不要只喝肉湯,蔬菜湯才是最佳選擇。

　　寶寶2周歲,一般一天300毫升左右就可以,再就是平時一定要注意給寶寶添加饅頭、面條,各種蔬菜等食物了,總吃奶粉反而會影響寶寶的生長發(fā)育的,給孩子添加食物要有耐心,添加的食物盡量選擇一些寶寶比較喜歡的口味去做,把飯菜做的漂亮些,以增加寶寶的食欲,奶粉就可以慢慢不喝了。

　　2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒,主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主,而此時寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟,因此還不能給寶寶吃大人的食物,要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證獲得均衡營養(yǎng)。

　　1、不用每天晚上準備肉食

　　現(xiàn)在的生活條件好了,吃肉已經(jīng)不是一件難事了。爸爸媽媽們在為寶寶準備美食的時候,一般會給寶寶吃比較好的食材。比如肉類的食物就準備很多。其實不用每天晚上都為寶寶準備肉食,可以隔一天給寶寶吃肉,這樣才是比較科學的。肉類食物高膽固醇,容易引發(fā)孩子的肥胖,建議不要多吃。

　　2.、不要養(yǎng)成吃湯泡飯的習慣

　　有些孩子在飲食上會養(yǎng)成一些習慣,比如比較喜歡吃湯泡飯。這其實是飲食中存在的一種壞習慣。湯泡飯是比較容易被食用,不過湯泡飯容易讓寶寶產(chǎn)生一種錯覺,覺得不用嚼一嚼就吞下去了。這樣會造成寶寶消化不良的問題。還是用飯配菜的方式比較合適。

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