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女人祛濕食物以及食譜

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  女人一定要注重濕氣,因為濕氣不僅對脾胃傷害大,還影響女人的容貌。去濕氣不妨在“吃吃喝喝”中下手,下面是小編為大家整理的女人祛濕食物以及食譜,希望對大家有幫助。

  女人祛濕食物

  1、玉米

  具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

  2、田螺

  有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。

  3、苡仁

  有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

  4、扁豆

  具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  5、冬瓜

  有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

  6、鮑魚

  具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效,適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障,以及濕熱內(nèi)蘊所致的五淋、黃疸等病癥。

  7、水芹

  有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

  8、馬齒莧

  具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

  女人祛濕食譜推薦

  薏米紅豆粥

  原料:薏米和紅豆按2:1配。

  做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚,把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

  功效:要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候,內(nèi)濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

  冬瓜薏米鴨湯

  材料:老鴨半只,薏米1把,冬瓜兩斤,姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥各適量。

  做法:

  1、老鴨去頭、腳和屁股,清洗干凈,去掉多余的油脂,剁成大塊。

  2、姜切片,冬瓜去皮切大塊,薏米洗凈提前浸泡備用。

  3、炒鍋內(nèi)不放油,將鴨塊放入,加兩三片姜一起,翻炒,炒到鴨肉變色時,加入少許料酒,繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮,往外冒油。

  4、將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋,加入剩余的姜片,放入足量開水及泡好的薏米,燒開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。

  5、在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽,中火再燉20分鐘即可,撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。

  功效:冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去濕、美白消腫之功,鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效,將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃,不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效,還有減肥消脂、美白祛痘的作用,很適合MM們夏天常飲,以達到美白養(yǎng)顏的目的。

女人祛濕食物以及食譜

女人一定要注重濕氣,因為濕氣不僅對脾胃傷害大,還影響女人的容貌。去濕氣不妨在吃吃喝喝中下手,下面是小編為大家整理的女人祛濕食物以及食譜,希望對大家有幫助。 女人祛濕食物 1、玉米 具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高
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