夏天煮的養(yǎng)生粥
夏季天氣比較熱,紫外線異常強(qiáng)烈,稍不注意就會(huì)產(chǎn)生疾病,特別是老年人,一定要多加注意。但隨著年齡的增長,人也會(huì)慢慢衰老,我們就更加希望自己能夠長壽。那么在這炎熱的夏季我們?cè)撊绾?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/' target='_blank'>養(yǎng)生呢?喝什么粥好?下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養(yǎng)生粥。
夏天煮的養(yǎng)生粥1、淮山蜂蜜粥
材料:淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。
做法:先將淮山去皮,洗干凈。然后將準(zhǔn)備好的淮山、雞內(nèi)金加水煮滾,攪拌均勻。最后加入備好的蜂蜜,一邊煮一邊攪勻即可。
功效:淮山能健脾補(bǔ)肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥?;瓷剿?,能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣,潤腸通便,對(duì)創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
夏天煮的養(yǎng)生粥2、雞蛋花粥
做法:新鮮雞蛋花10朵,大米60克,加水適量,共煮成稀粥。
功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用,尤其小兒更為適宜,并對(duì)濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。
夏天煮的養(yǎng)生粥3、薏米粥
做法:大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。
功效:薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。
炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因?yàn)槿绱?,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。所以各位朋友,夏季一定記得多喝粥。